Светлана.
10.12.2022 10:35
Дневник питания за 09.12.2022
Вчера сестра приехала.Выпили шампанского,поужинали.Сходим на улицу
прогуляемся.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карп отварной |
480
|
286.1 | 41.3 | 13.4 | 0 |
| Итого | 480 | 286 | 41 | 13 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Пекинская капуста |
35
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
| Сливки 20% [Лузинская Крыночка] |
40
|
84 | 1 | 8 | 1.6 |
| Омлет |
256
|
749.6 | 33 | 67.3 | 2.3 |
| Вода |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 491 | 853 | 35 | 76 | 5 |
| Итого за день | 971 | 1139 | 76 | 89 | 5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Ирина Макс
10.12.2022 11:55
Как здорово! Приятная атмосфера...
Привет сестре с
МЗР!
Привет сестре с
МЗР!
Светлана.
10.12.2022 13:48
Ирина
Макс, Ок👍
