Светлана.
05.12.2022 21:00
Дневник питания за 05.12.2022
Приветик всем.Сегодня всего наела много.Но ничего .Один раз можно.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия соленая |
177
|
300.7 | 23 | 21.8 | 2.7 |
| Холодец |
210
|
289.4 | 35.3 | 15.5 | 1.7 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 1392 | 600 | 59 | 38 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грудинка вареная |
83
|
531.2 | 7.1 | 55.6 | 0.8 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
145
|
220.1 | 18.4 | 15.8 | 1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Скумбрия соленая |
100
|
169.9 | 13 | 12.3 | 1.5 |
| Итого | 1170 | 1107 | 40 | 100 | 8 |
| Итого за день | 2562 | 1707 | 99 | 138 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
12
Валентина
05.12.2022 21:34
Самочувствие норм? А муж с дочей как?
Ирина Макс
05.12.2022 21:52
Главное, чтобы выздоравливала. А остальное в порядок привести можно
и позже, после выздоровления. 
Светлана.
05.12.2022 21:56
Ирина
Макс, Это уж точно.Дней у бога много.Спасибо ,Иринка💋
Ирина Макс
05.12.2022 21:59
Катерина
05.12.2022 22:11
Светик, ну, раз есть аппетит, значит всё в порядке, здоровья всей
семье!
Любовь Журавлёва
06.12.2022 03:26
Раз аппетит вернулся , значит , организм пошёл на поправку . 😊😉
Желаю чтобы муж тоже быстрее выздоровел , здоровья вам всем ! 💖🎄🎄🎄
Ольга Анатольевна
06.12.2022 06:04
Можно, можно!
Светлана.
06.12.2022 09:55
Любовь
Журавлёва, Спасибоньки.
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
24-06-2025
Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...
Новые рецепты
Лепёшки с сыром
247.2
14
11.6
20.6
6
Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке
88.1
8.6
1
11.4
0
Куриные рулеты с грибами и сыром
190.5
24.6
9.1
2
10
Лучшие рационы
