Дневник питания за 29.11.2022

Сегодня как то плохо себя чувствовала.Давление низкое было 90 на 60 и как назло в поликлинику надо.Пришлось на машине ехать.Не люблю за руль садиться.Очень быстро отвесы пошли.Надо притормозить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Вода	900	0	0	0	0
Итого	905	10	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис соленый	20	120	5.6	9.6	2.2
Суп сливочный	400	362.4	12.8	31.6	6
Яйцо вареное	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Скумбрия	120	180	28.1	7.7	0
Итого	595	749	53	55	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао Коммунарка	8	27.2	2	1.1	2.4
Сыр Гауда	35	110.3	7	8.8	0
Сливки 33	60	191.4	1.3	19.8	1.9
Кетохлеб	20	71.3	3.7	5	3
Холодец	240	330.7	40.3	17.8	1.9
Масло	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Итого	373	797	54	59	9
Итого за день	1873	1556	108	115	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 29.11.2022 20:14

А что там с отвесами?

Julia Tkacheva 29.11.2022 21:14

Отвесы из-за плохого самочувствия или есть стали меньше?

Светлана. 30.11.2022 08:11

Отвесы потому что на кето я сейчас.А самочувствие плохое наверное из за больших отвесов.Больше кило в неделю уходит.При моем теперяшнем весе это много.

Валентина 30.11.2022 08:19

Светлана., Света, остановись! Тебя скоро из-за швабры не видно будет! 😁😁😁.
Если есть возможность, выложи фоточку. Так интересно, какая ты сейчас