Светлана.
27.11.2022 20:32
Дневник питания за 27.11.2022
День хороший,снежный.Ходила на прогулку.Далеко не пошла.Решила
погулять по набережной.Потом прогулялась в парке возле оперного
театра.Благо все находится возле моего дома.Фотки ниже.Кормила уток
и голубей.Сфотала свой дом.Какая зима красивая.Люблю зиму.
Сварила суп пюре со сливками.Вкусно ,понравилось.
Довязываю джемпер Я сейчас в два раза меньше и поэтому работы в два раза меньше и пряжи тоже мало надо.Всем пока.
Сварила суп пюре со сливками.Вкусно ,понравилось.
Довязываю джемпер Я сейчас в два раза меньше и поэтому работы в два раза меньше и пряжи тоже мало надо.Всем пока.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Вода |
1850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1860 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао Коммунарка |
5
|
17 | 1.3 | 0.7 | 1.5 |
| Арахис соленый |
10
|
60 | 2.8 | 4.8 | 1.1 |
| Суп сливочный |
335
|
303.5 | 10.7 | 26.5 | 5 |
| Сало соленое |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
| Яйцо вареное |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| Сыр Гауда |
23
|
72.5 | 4.6 | 5.8 | 0 |
| Сливки 33 |
33
|
105.3 | 0.7 | 10.9 | 1.1 |
| Скумбрия |
70
|
105 | 16.4 | 4.5 | 0 |
| Итого | 544 | 836 | 44 | 68 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат |
280
|
258.2 | 3.4 | 23.5 | 7 |
| Чай зеленый |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Гауда |
30
|
94.5 | 6 | 7.5 | 0 |
| Грудинка вареная |
46
|
294.4 | 3.9 | 30.8 | 0.5 |
| Итого | 556 | 647 | 13 | 61 | 7 |
| Итого за день | 2960 | 1495 | 58 | 131 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
12
Катерина
27.11.2022 20:34
Замечательные фотографии!👍
Ирина Макс
27.11.2022 20:48
Классно выглядишь! А набережная прямо как у нас в Иванове, только у
меня нет таких фотографий. Минск прекрасный город!
Даниленко Татьяна
27.11.2022 20:49
Ух, ты! Вы живете в Троицком предместье? Отличный район, очень
его люблю.
Светлана.
27.11.2022 21:17
Даниленко
Татьяна, Да,Троицкое предместье рядом.Окна спальни выходят на
остров слез.
Светлана.
27.11.2022 21:18
Ирина
Макс, А ты пофотай свой родной город.И выложи.С удовольствием
посмотрю.В каждом городе свои красоты.
Ирина Макс
27.11.2022 21:37
Светлана., я говорила, что с фото у меня
сейчас проблемы.
Решу вопрос и
всё-всё покажу.
Решу вопрос и
всё-всё покажу.
Ирина Макс
27.11.2022 21:39
Светлана., Вот, что могу показать.
Небольшая часть
центра города.
https://www.youtube.com/watch?v=nuATHsv0US0&list=PLyuSZEAuxNM2mu1PrwCXfDT0krkKLHDmr&index=1
Небольшая часть
центра города.https://www.youtube.com/watch?v=nuATHsv0US0&list=PLyuSZEAuxNM2mu1PrwCXfDT0krkKLHDmr&index=1
Галина
27.11.2022 21:53
Очень милые фото и очень позитивное ваше фото, взгляд сияющий,
молодец
Евгения Вик
27.11.2022 22:23
Красивые фотографии👍 город прекрасен😀
Валентина
27.11.2022 22:31
Света, ты очень мила.
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Лучшие рационы
