Светлана.
19.11.2022 20:15
Дневник питания за 19.11.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Калий,магний |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
300
|
20.1 | 1.5 | 1.5 | 0.3 |
| Итого | 1609 | 21 | 1 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Омлет |
350
|
596.4 | 25.5 | 49.7 | 11.2 |
| Итого | 365 | 686 | 28 | 57 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста квашеня |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Сало соленое |
5
|
40.8 | 0.1 | 4.5 | 0 |
| Скумбрия |
240
|
413 | 39.7 | 28.2 | 0 |
| Итого | 405 | 578 | 42 | 42 | 4 |
| Итого за день | 2379 | 1285 | 72 | 101 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
26
Ирина Макс
19.11.2022 20:23
Это папин домик?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.11.2022 20:37
Игрушечный какой домик👍
Гулия
19.11.2022 20:40
Какая красота на фотографиях 🙂
Катерина
19.11.2022 20:58
Домик, как из сказки!🤗
Светлана.
19.11.2022 21:07
Ирина
Макс, Да.Я сейчас там тоже.С отцом.С апреля.Через неделю уже
домой в Минск поеду.Надо свои обследования в конце года пройти.
Светлана.
19.11.2022 21:09
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Красивый правда?
Ирина Макс
19.11.2022 21:16
Светлана., папе здоровья и долгих лет
жизни, а тебе тоже здоровья и удачного обследования. 
Мария
19.11.2022 21:32
Домик сказочный))
Галина
19.11.2022 21:38
Очень мило, здоровья папе
Алин@
19.11.2022 21:39
Как в сказке🏡
Валентина
19.11.2022 21:39
Какой добрый дом. А на третьем фото сосны прямо как у нас...
Светлана.
19.11.2022 21:42
Ирина
Макс, спасибо💋
Марина
19.11.2022 22:05
Какой славный домик, загляденье просто 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.11.2022 22:26
Светлана., сказочный
Матильда
20.11.2022 01:18
Домик как раньше в советских сказках🙂
Лариса Брусенцева
20.11.2022 04:32
Симпатичные фото. Благодарю
Анжи
20.11.2022 06:10
Красиво. А домик то, какой приятный!
Светлана.
20.11.2022 08:36
Лариса
Брусенцева, Спасибо.😘
Новые рецепты
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
