Дневник питания за 16.11.2022

Приветик.День хороший.Рацион вкусный.На ужин делала кето салат огурец,яйцо,консерва скумбрия и майонез.Рекомендую.Просто,сытно,вкусно.На фото кот Василий.Спим как хотим ,где хотим,сколько хотим.А вы если спать хотите то там у дверей,на коврике.🤣🤣🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калий,магний	3	0	0	0	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Чай зеленый	200	0	0	0	0
Кофе	300	20.1	1.5	1.5	0.3
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1709	21	1	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи со свежей капустой	350	139.3	7.7	9.8	4.9
Килька Баренцево	55	104.5	9.9	7.3	0
Омлет с брокколи	100	122.4	6.5	9.1	3.5
Майонез	25	176.5	0.8	19.3	0.1
Семечки	15	87.3	2.9	7.5	2.3
Итого	545	630	27	52	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи со свежей капустой	260	103.5	5.7	7.3	3.6
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
скумбрия консерва	90	223.2	16.9	17.3	0
Яйцо вареное	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Майонез	30	211.8	0.9	23.1	0.1
Итого	555	690	35	58	6
Итого за день	2809	1341	64	112	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 16.11.2022 20:32

Красивенный котейка! С улыбкой

Руслана 16.11.2022 20:33

Классный Рыжик🥰

Светлана. 16.11.2022 20:41

Ирина Макс, Подобрали с улицы.Такой добряк.👍.Пока не погладишь ни за что кушать не пойдет.

Ирина Макс 16.11.2022 20:50

Светлана., у нас собачки всегда были, кошек не было, но все ласковые, как кошечки. Все подобранные и все с трудной судьбой.

Валентина 16.11.2022 21:13

Прелесть котик! Голову у него не сразу увидела

Olga1959 16.11.2022 21:16

Акробат .да ещё и скромный

Светлана. 16.11.2022 21:27

Валентина, 🤣

Светлана. 16.11.2022 21:27

Olga1959, 🤣

Катерина 16.11.2022 21:39

Прям Рыжик мой , сейчас спит и стонет, не то простудился, не то что то снится, а сейчас спокойно дышит, я его стала на ночь дома оставлять, хорошо мышей ловит, а то они все домой попёрли, когда холодно стало

Светлана. 17.11.2022 07:30

Катерина, Катюша,и у нас тоже самое.