Дневник питания за 07.11.2022

Сегодня ходила в лес.Нарезала рыжиков.Хороший вкусный гриб.Молодые курочки снесли сегодня яйца.Молодцы.Рацион для меня вкусный.Отвесы ест,объемы уменьшаются.Все хорошо.Девочки всех целую и хорошего вам вечера.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калий,магний	3	0	0	0	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Чай зеленый	250	0	0	0	0
Кофе	300	20.1	1.5	1.5	0.3
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2059	21	1	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка Брестская	84	453.6	6.7	47	0.8
Капуста квашеная	130	29.9	2.3	0.1	3.9
Скумбрия соленая	100	305	18.5	25.1	0
Щи кето	300	204	12.3	16.2	1.8
Итого	614	992	39	88	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица тушеная	120	261.6	22.4	18.4	0
Салатная смесь	166	125.7	1.5	11.3	3.5
Килька	70	137.6	9.1	10.6	1.3
Итого	356	524	33	40	4
Итого за день	3029	1538	74	130	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 07.11.2022 20:03

У вас все еще лето? У нас уже до минус 5.

Алин@ 07.11.2022 20:23

Приятно когда всё хорошо, так держать!🌼🌼🌼

Светлана. 07.11.2022 20:51

Марина, Нет,уже холодно + 5.

Ирина Макс 07.11.2022 20:51

Приятного вечера, Светик! Как всё здорово! А грибочки, так вообще подарок в такую пору.

Светлана. 07.11.2022 20:51

Алин@, Спасибо Алинка.

Светлана. 07.11.2022 20:52

Ирина Макс, Да.Уже холодно а грибы вылезли.Чудо да и только.

Ирина Макс 07.11.2022 20:55

Светлана., один раз собирали грибы после заморозка 7 ноября, но там только рядовки были серые, а рыжики вообще - чудо!

Светлана. 07.11.2022 21:36

Ирина Макс, рядовки серые у нас называют серушками.На вид страшные на вкус вкусные.

Ирина Макс 07.11.2022 22:10

Светлана., я раньше вообще про такие грибы не знала. В детстве мы такие не брали.

Валентина 08.11.2022 05:51

Молодец, Света!

Елена 08.11.2022 06:44

Мы тоже как-то раз нашли в снегу пень с опятами, вкус, конечно, не тот, что осенью. А рядовки тоже собирали буквально две недели назад. Опята все равно вкуснее