Светлана.
04.11.2022 20:42
Дневник питания за 04.11.2022
Ну вот мы с отцом порешали все вопросы с его здоровьем.Походили по
поликлиникам.Удачно походили.Получили ему лечение по
государственной бюджетной программе и приехали в деревню.Топим
печь.Сейчас сяду в кресло,накроюсь пледом и буду смотреть телевизор
и вязать.Хочу,девочки,всем сказать спасибо .Что не игнорируете мои
успехи.Весь мой путь поддерживаете меня.Без вас и любимой программы
я бы не справилась.СПАСИБО И ЛЮБЛЮ ВАС ВСЕХ!!!💋💋💋💋💋💋💋И еще прошу
прощения что редко пишу в ваших блогах.Отец болеет и как дитя малое
требует постоянного внимания,и опять же мне ,городскому жителю
тяжело все успеть в деревне.Хватает сил выложить свой дневник и
засыпаю за минуту.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Калий,магний |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| масло топленое |
6
|
53.5 | 0 | 5.9 | 0 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
160
|
10.7 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1675 | 65 | 0 | 6 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
53
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Скумбрия соленая |
30
|
91.5 | 5.6 | 7.5 | 0 |
| Омлет с грибами |
250
|
637.3 | 25.5 | 58.3 | 2.8 |
| Салат (латук) |
19
|
3 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Итого | 352 | 737 | 31 | 65 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
| Колбаса от бабушки |
43
|
275.2 | 6.5 | 28 | 0 |
| Яйцо с баклажаном |
217
|
239.8 | 15.8 | 17.4 | 5.2 |
| Капуста квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Масло сливочное |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
| Итого | 376 | 665 | 24 | 59 | 8 |
| Итого за день | 2403 | 1468 | 56 | 132 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
10
15
Майя
04.11.2022 21:04
Сесть в кресло перед телевизором возле камина и вязать-
фантастика!..
Катерина
04.11.2022 21:07
Светик береги своего папу, мой погиб за месяц до моего рождения, а
так хотелось бы узнать, как жить с папой
Olga Vasilenceva
04.11.2022 22:38
Добрый вечер. Я така понимаю Вы на кето?
Olga Vasilenceva
04.11.2022 22:38
Очень хороший результат!
Светлана.
05.11.2022 07:09
Ну буквально 9 дней.До этого на сбалансированом питании была
.Захотелось попробовать кето.Еще не факт что я на нем буду
постоянно.
Светлана.
05.11.2022 07:09
Olga
Vasilenceva, Спасибо
Ирина Макс
05.11.2022 09:04
Здоровья и долгих лет папе! Делайте так, как удобнее, не
обязательно выкладывать рационы ежедневно, можно и пореже. Очень
милая картина - смотреть на огонь в печурке!
Светлана.
05.11.2022 10:38
Ирина
Макс, Спасибо Ириша.
Валентина
05.11.2022 15:39
Света, очень приятно читать твои похудательные посты. Ты молодец.
Здоровья и тебе , и папе ❤️❤️❤️
SvetSveta (Deutsch lerne)
05.11.2022 23:12
Здоровья папе! Тепла и уюта в доме! ⚘ В сельской жизни есть свое
очарование🙂
Светлана.
05.11.2022 23:18
SvetSveta
(Deutsch lernen), Спасибо😘
Света, ты главное иди своей дорогой, писать у нас и не обязательно.