Светлана.
03.11.2022 18:59
Дневник питания за 03.11.2022
Сегодня чувствовала себя плохо.Кружилась голова и временами
накатывала сильная слабость.Давление норм.Может это кетозный грипп?
Что то я испугалась.Кушать захотелось где то 16 00.Покушала с
аппетитом.Сейчас поставила ужин перед собой но все оттягиваю
трапезу с учетом что аппетита нет от слова совсем.Сегодня опять
ушло полкило.Может это уже и не вода уходит?Может жир меня
покидает!!!!Уходи,уходи 🤣🤣🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Калий,магний |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| масло топленое |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зеленый |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
200
|
13.4 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2264 | 59 | 1 | 6 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Котлета кето |
300
|
698.1 | 59.7 | 49.5 | 3.3 |
| Итого | 406 | 775 | 61 | 55 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудинка Брестская |
60
|
324 | 4.8 | 33.6 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
| Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Дайкон |
70
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
| Сыр Гауда [Сыр Стародубский] |
14
|
47.3 | 3.6 | 3.6 | 0 |
| Итого | 279 | 581 | 10 | 57 | 5 |
| Итого за день | 2949 | 1415 | 72 | 119 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
19
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03.11.2022 19:08
Так кушать захотелось, или аппетита нет?
Светлана.
03.11.2022 19:10
Аппетита нет совсем.Вот ужин уже стоит передомной уже 20 минут.
Ирина Макс
03.11.2022 19:14
Светлана., Это кето! На кето не может
быть зажоров совсем, поэтому на кето легко худеть. А кето-грипп не
такая уж страшная штука, я вот, его даже не почувствовала. Только
озноб небольшой был.
Марина
03.11.2022 19:25
Именно про слабость и упоминают чаще всего, когда говорят о
кето-гриппе, у кого-то в большей степени, у кого-то едва заметная..
У меня тоже была слабость, но не сильная и недолго.. Уверена, что у
Вас скоро все пройдет и будет море энергии 
Марина
03.11.2022 19:42
Ой,девочки,вот что то мы упускаем в программе похудения! Сейчас
почитала интернет,оказывается столько молитв и заговоров на
похудение в православной церкви. А мы тут все каллории высчитываем!
😂😂😂
Светлана.
03.11.2022 20:08
Ирина
Макс, О точно и меня слегка потрясывало.Совсем немного.
Юджин (кето+ИГ)
03.11.2022 22:11
Может это кетозный грипп?
Если Вы были давно на кето или в случае, когда в первый раз, то он обычно через 2-6 недель бывает. Понимаю, что хочется всё и сразу, но реальность иная. Слабость и головокружение - это гипогликемия от отсутствия энергии...
Светлана.
03.11.2022 22:23
Юджин
(кето+ИГ), Так это опасно.А если совсем упадет,этак и помереть
можно.Что то я испугалась
Юджин (кето+ИГ)
03.11.2022 23:13
Светлана.,жизнь в целом опасная штука и
заканчивается сами знаете чем. 
Я, вроде, Вам уже говорил, что я на своём канале обо всём этом подробно рассказываю. В принципе я не заставляю смотреть, но выбор за Вами - разобраться во всём и не паниковать... или наоборот...
Я, вроде, Вам уже говорил, что я на своём канале обо всём этом подробно рассказываю. В принципе я не заставляю смотреть, но выбор за Вами - разобраться во всём и не паниковать... или наоборот...
Светлана.
04.11.2022 07:49
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Интересные блоги
