Дневник питания за 03.11.2022

Сегодня чувствовала себя плохо.Кружилась голова и временами накатывала сильная слабость.Давление норм.Может это кетозный грипп? Что то я испугалась.Кушать захотелось где то 16 00.Покушала с аппетитом.Сейчас поставила ужин перед собой но все оттягиваю трапезу с учетом что аппетита нет от слова совсем.Сегодня опять ушло полкило.Может это уже и не вода уходит?Может жир меня покидает!!!!Уходи,уходи 🤣🤣🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калий,магний	3	0	0	0	0
масло топленое	5	44.6	0	5	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Чай зеленый	250	0	0	0	0
Кофе	200	13.4	1	1	0.2
Вода	1800	0	0	0	0
Итого	2264	59	1	6	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Оливковое масло	6	53.9	0	6	0
Котлета кето	300	698.1	59.7	49.5	3.3
Итого	406	775	61	55	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка Брестская	60	324	4.8	33.6	0.6
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Салат (латук)	35	5.6	0.5	0.1	0.7
Дайкон	70	12.6	0.4	0.1	1.8
Сыр Гауда [Сыр Стародубский]	14	47.3	3.6	3.6	0
Итого	279	581	10	57	5
Итого за день	2949	1415	72	119	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 03.11.2022 19:08

Так кушать захотелось, или аппетита нет?

Светлана. 03.11.2022 19:10

Аппетита нет совсем.Вот ужин уже стоит передомной уже 20 минут.

Ирина Макс 03.11.2022 19:14

Светлана., Это кето! На кето не может быть зажоров совсем, поэтому на кето легко худеть. А кето-грипп не такая уж страшная штука, я вот, его даже не почувствовала. Только озноб небольшой был.

Марина 03.11.2022 19:25

Именно про слабость и упоминают чаще всего, когда говорят о кето-гриппе, у кого-то в большей степени, у кого-то едва заметная.. У меня тоже была слабость, но не сильная и недолго.. Уверена, что у Вас скоро все пройдет и будет море энергии С улыбкой

Марина 03.11.2022 19:42

Ой,девочки,вот что то мы упускаем в программе похудения! Сейчас почитала интернет,оказывается столько молитв и заговоров на похудение в православной церкви. А мы тут все каллории высчитываем! 😂😂😂

Катерина 03.11.2022 19:43

Марина, 🤣👍

Светлана. 03.11.2022 20:08

Ирина Макс, О точно и меня слегка потрясывало.Совсем немного.

Светлана. 03.11.2022 20:08

Марина, Я надеюсь.👍

Светлана. 03.11.2022 20:09

Марина, Ну такое себе.Возможно не каждому подойдет.

Светлана. 03.11.2022 20:09

Катерина, 🤣👍

Руслана 03.11.2022 20:18

Марина, тю! А вы не знали?! 😂. Надо всегда говорить, уйди жир с пуза в чужие рейтузы, а меня не тронь, я баба огонь!!! 😜😂😂😂😂😂

Катерина 03.11.2022 21:36

Руслана, 🤣

Валентина 03.11.2022 21:40

Руслана, если это говорить вместо обеда, то вполне работает! 😂😂😂

Юджин (кето+ИГ) 03.11.2022 22:11

Может это кетозный грипп?

Если Вы были давно на кето или в случае, когда в первый раз, то он обычно через 2-6 недель бывает. Понимаю, что хочется всё и сразу, но реальность иная. Слабость и головокружение - это гипогликемия от отсутствия энергии... Извини!

Светлана. 03.11.2022 22:20

Руслана, АХАХАХА👍👍👍👍

Светлана. 03.11.2022 22:23

Юджин (кето+ИГ), Так это опасно.А если совсем упадет,этак и помереть можно.Что то я испугалась

Юджин (кето+ИГ) 03.11.2022 23:13

Светлана.,жизнь в целом опасная штука и заканчивается сами знаете чем. Сумашествие

Я, вроде, Вам уже говорил, что я на своём канале обо всём этом подробно рассказываю. В принципе я не заставляю смотреть, но выбор за Вами - разобраться во всём и не паниковать... или наоборот... Извини!

Светлана. 04.11.2022 07:49

Юджин (кето+ИГ), 👍