Светлана.
02.11.2022 20:00
Дневник питания за 02.11.2022
Ох устала я сегодня.Ложусь спать всем спокойной ночи
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе |
150
|
10.1 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Итого | 505 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной |
760
|
342.8 | 11.4 | 31.2 | 6.1 |
| Сало соленое |
33
|
269.3 | 0.5 | 29.7 | 0 |
| Итого | 793 | 612 | 11 | 60 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
35
|
5.6 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
65
|
11.7 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Колбаса Жареная Разгуляй [Бахрушин] |
160
|
560 | 19.2 | 54.4 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
| Итого | 452 | 878 | 33 | 80 | 5 |
| Итого за день | 1750 | 1501 | 46 | 141 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Ирина Макс
02.11.2022 20:05
Спокойной ночи, Света! Я тоже пойду пораньше. Вчера долго не
засыпала перед приёмом врача и так всегда. Пойду
отсыпаться.
Валентина
02.11.2022 20:08
Спокойной ночи, Светик!
Алла
02.11.2022 20:08
Ирина
Макс, Сладких снов🌜🤗🌛 девочки)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
02.11.2022 20:20
Свет,
сижу сама, как Фантомас. После тренировки ещё и термоски на завтра
сделала по инерции, а как села, поняла: давно надо в люльке быть..
💤💤💤
Марина 987
02.11.2022 23:16
Светлана ,напишите мне что нибудь в моем блоге .Там одна девушка
,Мария ,на кето переходит ,сетует ,что одна ,я ей Вас
порекомендовала ,но она не может ,Вас по имени найти ,а так она у
меня в блоге кликнет на Вас ,и сможет на Вас подписаться ,в
компании кетозничать ,думаю ,будет интересснее .Ее зовут Мария .
Светлана.
03.11.2022 19:02
Марина
987, Сейчас ,Марина,зайду к вам.Пожалуйста вы ничего не
подумайте.У меня просто сейчас с отцом проблемы.Реально нет времени
писать комменты.🥰
Светлана.
03.11.2022 19:03
ГалинаЯ (ИМТ
25), Да уж .Вам так после трени надо вовремя ложиться.Херачите
там наизнос.Но зато какая красивая стала.Классс!!!
Светлана.
03.11.2022 19:04
Ирина
Макс, Я тоже волнения имею перед посещением врачей.Тогда уж
точно не спится.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03.11.2022 19:05
Светлана., нет, наизнос мне тренер не
даст чудить, это исключено.
Светлана.
03.11.2022 19:07
ГалинаЯ (ИМТ
25), Ну и правильно.Тренер знает что делать.Я тоже скоро в зал
пойду .
Ирина Макс
03.11.2022 19:08
Светлана., сегодня отоспалась! Легла в
20:00 вечером и проспала до 9:00. Поэтому отвес вчерашний
сохранился, который был после ходьбы.
Я очень рада.
Я очень рада.
Светлана.
03.11.2022 19:12
Ирина
Макс, И это конечно хорошо.👍
