Светлана.

01.11.2022 19:26

Дневник питания за 01.11.2022

.Посекли курочек.Тянуть больше не стали.Пришло их время.Папа сек, я плакала.Они у меня ручные были.Давали гладиться.Дружили мы короче.Куда я туда они.Попрощалась с ними.Сказала спасибо. .На их яйца я худела.Короче отчасти они помогли мне пройти мой путь похудения.Вот так.😭

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калий,магний	3	0	0	0	0
масло топленое	5	44.6	0	5	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Кофе	150	10.1	0.8	0.8	0.2
Вода	1400	0	0	0	0
Итого	1564	55	0	5	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	62	6.8	0.4	0.1	1.2
Омлет с печенью	122	369.3	25	29	3.2
Оливковое масло	8	71.8	0	8	0
Сок лимонный	5	1.7	0	0	0.2
Лук репчатый	12	4.9	0.2	0	1
Суп грибной	300	135.3	4.5	12.3	2.4
Помидор	62	14.9	0.7	0.1	2.4
Итого	571	604	30	49	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка Столичная	100	340	7	35	0
Капуста квашеная	80	18.4	1.4	0.1	2.4
Помидоры соленые	30	4.8	0.3	0	0.5
Суп грибной	250	112.8	3.8	10.2	2
Грецкий орех	18	118.1	2.9	10.9	2
Лещ вяленый	50	95	23.5	3	0
Итого	528	689	38	59	6
Итого за день	2663	1349	70	114	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 01.11.2022 19:56

Понимаю, Свет, я бы тоже плакала. Плачу

Светлана. 01.11.2022 20:04

Ирина Макс, Спасибо большое за понимание.А у Вас отвес.Это радует.Ура.Потихоньку,потихоньку и дойдем до нужной точки.Ирина а ваша цель какой вес?

Катерина 01.11.2022 20:06

😢😢😢

Ирина Макс 01.11.2022 20:11

Светлана., У меня отвес получился после ходьбы. С утра было 97 ровно, а потом взвесилась 96,55кг. Обычно, вес, который после физической нагрузки должен устояться и подтвердиться. Не факт, что завтра он будет таким же, но мне очень радостно всё равно. Я первоначальную цель выбирала 80, но уже тогда знала, что буду снижать вес дальше, не до идеала, конечно, но надо будет смотреть на лицо, как оно выглядит. Ориентировочно - 70кг. Но это не точно.
А у Вас какие планы?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2022 20:36

Света, не бери в голову, пусть это будет самая тяжелая потеря в твоей жизни.

Светлана. 01.11.2022 20:39

Я буду худеть до 75 кг.Больше мне нельзя.Я ширококостная и мышечная.У меня с весом 82 уже совсем небольшая жировая прослойка.Короче ниже вес 75 мне не пойдет.Я в деревне работала много и у меня жир как то плавно в мышцы перешел.Уже сейчас у меня верх 50 размер а низ 48.Хочу эти 7 кг. Как то до 31 декабря отвесить.Если чесно надоело все до чертиков.С нового года планирую ходить в зал и бассейн.Надо подтянуть попу да и подкачаться немного.А потом операция и все.А потом...а потом куплю наконец себе мног красивых шмоток и на отдых поеду.Заслужила.

Светлана. 01.11.2022 20:39

ГалинаЯ (ИМТ 25), Спасибо .Галинка.👍💋

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2022 20:43

Светлана., о, молодец, планов больше чем у меня!

Ирина Макс 01.11.2022 20:47

Светлана., Да, Мальдивы ты уже давно заслужила! Будем смотреть на твои фото и радоваться за тебя. Поцеловали

Валентина 01.11.2022 20:53

Светлана., как здорово ты все распланировала! А про курочек понимаю. У меня впереди это.

Светлана. 01.11.2022 20:58

ГалинаЯ (ИМТ 25), Полностью беру пример с Вас.Вы для меня как путеводная звезда.

Светлана. 01.11.2022 21:01

Ирина Макс, В этом году не реально было съездить ни куда.Да и дальше будущее наших стран туманно.Поэтому хочется очень, но возможно не сможется.Скорей бы уже был мир во всем мире.Ей богу.

Светлана. 01.11.2022 21:05

Валентина, Хочу дохудеть уже наконец.А тушка моя уже не так рьяно отдает накопленое.Когда то уходило по 5 кг. в месяц,потом 3.В этом месяце чуть 2.6 выжала.Охохонюшки,скорей бы все ушло,скорей бы.Скотину мне жалко.Я отношусь к ним не как к еде а как к друзьям.Поэтому каждый раз для меня это слезы.

Светлана. 01.11.2022 21:07

Ирина Макс, Помнится мне муж обещал Мальдивы если похудею до 100.Так я уже и на Париж заработала.Точняк,завтра я ему об этом озвучу.На ночь не буду а то ночь спать не будет🤣

Валентина 01.11.2022 21:11

Светлана., с килограммами у меня также было. Последний килограмм целый месяц худела. После новогодних праздников думаю продолжить похудение еще килограмм на 5. Это если получится тренировки подключить (в том числе лень свою перебороть).
А к животным у меня тоже такое же отношение.

Ирина Макс 01.11.2022 21:23

Светлана., Я помню такой факт, могу быть свидетелем! Широкая улыбка

В Париж сейчас не надо, вот в Италию можно, там поспокойней. В Париже стало намного хуже, чем когда я там была, мне рассказывали. Вот, если замки Луары посмотреть... Мне понравилось.

Алин@ 01.11.2022 21:26

Вот чем мне не нравится деревня, тем, что надо , так поступать с животными, понимаю, Вас, Светочка, это трудно, всё у вас сбудится , желаю ,чтобы мечты сбылись💕💕💕💕🌹🌹🌹🌹🌹🙋‍♀️

Светлана. 01.11.2022 22:09

Алин@, Спасибо дорогая Алина.💋

Светлана. 01.11.2022 22:11

Ирина Макс, В Риме были лет 6 назад.На океан хочу.Хочу,хочу хочу.Ааааааа.🤣

Галина 01.11.2022 22:12

Животинку жалко, а вы так торопитесь похудеть и? дальше что, надо на поддержания выдержать, научиться не передать и многое ещё что. Мне все это тоже предстоит, поэтому тороплю осторожно. Начинала с кем-то 3 месяца, сейчас учусь питаться сбалансированно.

Ирина Макс 01.11.2022 22:15

Светлана., На Мальдивы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Танцую

Светлана. 01.11.2022 22:58

Ирина Макс, 💋

Светлана. 01.11.2022 23:01

Галина, Хочу дохудеть наконец то и начать поддержание.Поддержание конечно тоже сложно но наверное не сложнее чем сбросить такой вес как у меня был Это уже следующий этап и он уже скоро.😘

Ирина Макс 01.11.2022 23:02

Светлана., Поцеловали

Галина 01.11.2022 23:47

Вы молодчина и все получится у вас