Дневник питания за 31.10.2022

Все без изменений.Все хорошо.Вес уходит.Сегодня на ужин кислая капуста зашла как дети в школу.🤣

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Калий,магний	3	0	0	0	0
масло топленое	5	44.6	0	5	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Кофе	150	10.1	0.8	0.8	0.2
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1364	55	0	5	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с печенью	165	388.9	35	26.7	2.8
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Салат листовой	10	1.7	0.1	0	0.1
Суп грибной	300	135.3	4.5	12.3	2.4
Помидор	72	17.3	0.8	0.1	2.7
Итого	552	588	40	44	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка Столичная	100	340	7	35	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Капуста квашеная	120	27.6	2.2	0.1	3.6
Помидоры соленые	30	4.8	0.3	0	0.5
Суп грибной	300	135.3	4.5	12.3	2.4
Итого	560	597	14	57	6
Итого за день	2476	1241	55	107	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 31.10.2022 20:27

А у меня две недели вес стоит.

Ирина 31.10.2022 20:41

Какой красивый у вас график, а у меня то вверх, то вниз

Светлана. 31.10.2022 20:56

Ирина Макс, Ну возможно это плато.У меня три раза за год было.

Светлана. 31.10.2022 20:57

Ирина, Я взвешиваюсь 1 раз в неделю и всегда отвес есть.Поэтому и график спокойный.

Ирина 31.10.2022 20:59

А я каждый день.
А у вас бывают срывы в течение недели, когда сметает всё подряд.
У меня так бывает, к сожалению. И сразу вес вверх идёт(

Марина 31.10.2022 21:06

Красота,а не график! Молодца,так держать! Буду догонять,я чтой то застряла на цифре 88.🤣🤣🤣

Светлана. 31.10.2022 21:15

Ирина,Два раза в месяц у меня читмилы.Но они не более 2000 ккал.

Светлана. 31.10.2022 21:16

Марина, По осени много у кого плато.Организм после лета так на холод реагирует

Ирина 31.10.2022 21:17

Светлана., читмилы? Что это?

Ирина Макс 31.10.2022 21:20

Светлана., у меня сейчас инсулин нормальный, вроде не должно ничего мешать. У меня в сентябре много ушло 4,75кг. Ничего дождусь. У меня в прошлом году плато было в это же время. С улыбкой