Светлана.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана.

25.10.2022 19:39

Дневник питания за 25.10.2022

В деревню приехали.Очень сильный дождь.Вечером уныло.Смотрю новости и спать.Завтра новый день.Наверное солнечный.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с картошкой	200	293	23.8	14.6	17
Помидор консерв.	110	22	1.2	0.1	3.9
Сыр колбасный	40	104	9.2	7.6	0
Чай зеленый	130	0	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Итого	830	419	34	22	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с картошкой	160	234.4	19	11.7	13.6
Суп из говядины	250	125.3	13.5	3.3	9.5
Хлеб Докшицы	55	126.5	3.6	0.3	27
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	565	533	36	15	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень с овощами	250	174.3	18	4.8	14.8
Творог ( девочка)	81	77	10.9	3.2	1.4
Хлеб Докшицы	16	36.8	1	0.1	7.8
Чай зеленый	200	0	0	0	0
Яйцо куриное	54	84.8	6.9	6.2	0.4
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	761	448	37	14	40
Итого за день	2156	1400	108	52	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

5

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.10.2022 20:04

Тепло, сытно, папа рядом?
Как крутоооооо, позавидуют многие.

Светлана. 25.10.2022 20:07

ГалинаЯ (ИМТ 25), Да ,папа рядом.И это радостно.

Ирина Макс 25.10.2022 20:18

Долгих лет жизни папе и здоровья покрепче! С улыбкой

С улыбкой

Светлана. 25.10.2022 20:27

Ирина Макс, Спасибоньки💋

Валентина 26.10.2022 06:38

Просто хороших новостей маловато, от этого, наверное, и уныло. А в деревне красота

Интересные блоги

Новые рецепты

Печень с шампиньонами

Автор Кастор Трой

Гратен из цветной капусты и брокколи с соусом морнэ

Автор InnaLandina

Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%