Дневник питания за 24.10.2022

Доброго всем вечера.Завтра поеду в деревню.Опять начнется вагон работы.Но это и к лучшему.Все лучше чем на диване лежать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень с овощами	300	209.1	21.6	5.7	17.7
Творог ( девочка)	80	76	10.8	3.2	1.4
Кофе молотый	120	8	0.6	0.6	0.1
Вода	350	0	0	0	0
Итого	850	293	33	9	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пепперони острая	15	75.6	2.9	6.9	0.2
Суп из говядины	428	214.4	23.1	5.6	16.3
Хлеб Докшицы	47	108.1	3.1	0.2	23
Сыр колбасный	51	132.6	11.7	9.7	0
Лещ вяленый	28	61.9	11.8	1.7	0
Чай зеленый	200	0	0	0	0
Перец чили	5	1.6	0.1	0	0.2
Вода	350	0	0	0	0
Итого	1124	594	52	24	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с картошкой	350	512.8	41.7	25.5	29.8
Помидоры консерв.	200	40	2.2	0.2	7
Итого	550	552	43	25	36
Итого за день	2524	1440	129	59	95

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.10.2022 19:13

Трудись, стресс и выйдет!

Алин@ 24.10.2022 19:15

Почему на диване,, Вопрос

в доме столько работы! Идея

в деревне всегда хорошо, круглогодично Дарю цветочек

Валентина 24.10.2022 19:19

В деревне хорошо.

Ирина Макс 24.10.2022 19:24

Вот, свежего воздуха надышишься! Лепота! У меня хорошие воспоминания о деревне, хоть и работы было навалом даже в детстве.

Светлана. 24.10.2022 19:46

ГалинаЯ (ИМТ 25), Уж точно.Там времени нет для переживаний.

Светлана. 24.10.2022 19:47

Алин@, Конечно всегда работа найдется.Но в деревне ее на порядок больше.Более того можно сказать каждый день аврал.

Светлана. 24.10.2022 19:47

Ирина Макс, Факт.

Галина 24.10.2022 21:57

Ваши репортажи из деревни были замечательный по настроению, удачи в труде

Светлана. 24.10.2022 23:00

Галина, Спасибоньки😘

Любовь Журавлёва 25.10.2022 04:53

Светлана., домашнюю работу никогда не переделать , то одно , то другое , то снова всё заново начинай . 😊😉 А в деревне , там больше на свежем воздухе находишься , да и смена деятельности и обстановки влияет .

Виктория 25.10.2022 05:07

Любовь Журавлёва, это точно, просто какой то нескончаемый порочный круг. Только что-то сделаешь, и снова вылезает новое, а там уже и сделанное снова накопилось....
Вообще маме и бабушкам своим не завидую, стирка, готовка, приборка, и все вручную...
У меня техники дофига, и то от домашней работы выть охота😁😁😁