Светлана.
20.10.2022 18:21
Дневник питания за 20.10.2022
Добрый вечер.Приезжал отец.Ходили на узи.Слава богу без
изменений.Скоро опять в деревню поеду.Надо по грибы походить.Хочу
солянку с грибами закатать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет по весеннему |
130
|
116.7 | 2.1 | 4.8 | 16 |
| Филе копченое |
120
|
144 | 20.4 | 6 | 0 |
| Какао несквик |
10
|
37.9 | 0.5 | 0.3 | 8.1 |
| Яйцо вареное |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Молоко |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 960 | 405 | 30 | 18 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник вкусный |
310
|
173.3 | 8.1 | 8.7 | 15.8 |
| Скумбрия копченая |
90
|
135 | 21.1 | 5.8 | 0 |
| Хлеб Докшицы |
50
|
115 | 3.3 | 0.3 | 24.5 |
| Пюре из яблок |
370
|
136.9 | 0.4 | 0.4 | 31.8 |
| Лук репчатый |
32
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
| Арбуз |
322
|
86.9 | 2.3 | 0.3 | 18.7 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1774 | 660 | 35 | 15 | 93 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат со сметаной |
180
|
133 | 2.7 | 11.2 | 4.9 |
| Ветчина в форме |
46
|
128.3 | 10.4 | 9.6 | 0 |
| Хлеб Докшицы |
20
|
46 | 1.3 | 0.1 | 9.8 |
| Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
| Хрен соус |
20
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
| Итого | 346 | 374 | 15 | 21 | 28 |
| Итого за день | 3080 | 1439 | 81 | 55 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Ирина Макс
20.10.2022 18:43
Здоровья Вашему папе и долгих лет жизни!
А Вам отличной
грибной охоты.
А Вам отличной
грибной охоты.
Светлана.
20.10.2022 20:01
Ирина
Макс, 💋💋💋
Валентина
20.10.2022 21:16
Очень хорошо, что изменений нет. Здоровья и папе, и тебе Света.
Ничего , что я на «ты»?
Любовь Журавлёва
21.10.2022 09:18
Это очень хорошо , что у вашего папы нет ухудшений ! Здоровья вам и
вашему папочке 💐💐💐
Светлана.
21.10.2022 10:34
Любовь
Журавлёва, Спасибо Любушка.
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
Венские вафли диабетические
252.6
12.6
19.1
7.5
4
Шампиньоны,запечённые в духовке
30.6
4.9
1.1
0.1
52
Баклажаны жареные с чесночно-сметанным соусом
277.1
2.1
27.4
5.4
4
Интересные блоги
