Дневник питания за 14.10.2022

Всем привет.Всем хорошего вечера.И ночи тоже хорошей.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет по весеннему	100	82.5	1.7	3.8	10.2
Тунец консервы	80	76.8	18	0.6	0
Кофе молотый	115	7.7	0.6	0.6	0.1
Яйцо вареное	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Вода	350	0	0	0	0
Итого	700	254	27	11	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет по весеннему	100	82.5	1.7	3.8	10.2
Тунец консервы	80	76.8	18	0.6	0
Кофе молотый	115	7.7	0.6	0.6	0.1
Яйцо вареное	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Вода	350	0	0	0	0
Итого	700	254	27	11	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет по весеннему	100	82.5	1.7	3.8	10.2
Тунец консервы	80	76.8	18	0.6	0
Кофе молотый	115	7.7	0.6	0.6	0.1
Яйцо вареное	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Вода	350	0	0	0	0
Итого	700	254	27	11	10
Итого за день	2100	762	81	33	32

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 14.10.2022 21:49

А что так можно? 😊

Ирина Макс 14.10.2022 21:50

И тебе, Светочка, приятного, уютного вечера! С улыбкой

Валентина 15.10.2022 09:17

Прочитала твой пост только утром следующего дня. Мне ничего не останется, как пожелать тебе , Светочка, хорошего дня. Хорошего, солнечного и теплого осеннего дня тебе! 🥰

Светлана. 15.10.2022 09:53

Валентина, Спвсибо.У нас сегодня солнечное утро.

Светлана. 15.10.2022 09:54

Галина, Как?

Светлана. 15.10.2022 09:54

Ирина Макс, Спасибо Ирина.

Галина 15.10.2022 12:11

Светлана., 3 раза повторить

Светлана. 15.10.2022 12:44

Галина, На самом деле я кушала у сестры.Мне лень было расписывать поэтому продублировала завтрак.