Светлана.

09.10.2022 20:04

Дневник питания за 09.10.2022

Это я сегодня вкусно поела.Завтра надо что то полегче поесть .Фото сегодняшнего лесика.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар рафинад	10	40	0	0	10
Кофе молотый	200	13.4	1	1	0.2
Сыр на яйцах	167	414	19.4	30.2	15.4
Вода	350	0	0	0	0
Итого	727	467	20	31	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с сердцем	292	466	29.5	16.4	52.9
Кофе молотый	292	19.6	1.5	1.5	0.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вода	350	0	0	0	0
Итого	1034	532	31	18	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баклажаны пп	170	124.1	3.1	7.1	11.6
Курица жареная, по 2-16	120	326.4	28	23.8	0.1
Карамель, леденцовая	12	46.1	0	0	11.5
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Сушки	20	67.8	2.1	0.2	14.2
Итого	442	620	33	31	49
Итого за день	2203	1620	85	81	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 09.10.2022 20:16

Хороши грибочки!

Светлана. 09.10.2022 20:18

Ирина Макс, Ага.Можно кушать сколько хочешь .

Ирина Макс 09.10.2022 20:20

Светлана., повезло. У нас их нет к сожалению. Приятного аппетита! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.10.2022 20:48

Ирина Макс, красота грибная..

Катерина 09.10.2022 21:00

Красотища!

Валентина 09.10.2022 21:00

Какая прелесть! У нас совсем мало грибовв этом году...

Ирина Макс 09.10.2022 21:03

ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Да, уж! Я особый любитель грибов. Деревенское детство наложило отпечаток. Извини!

Алин@ 09.10.2022 21:35

Подарки в лесу🍄, вот это вкусно👍💕

Валентина 09.10.2022 21:40

Какие грибочки! Мечта! Я больше и люблю собирать, чем есть. А муж против похода в лес, говорит, мы их плохо знаем, не то соберём. А купленные кроме меня никто не ест. Вот и покупаю вешенки или шампиньоны для себя.

Даниленко Татьяна 09.10.2022 23:12

Ничего себе! Сестра с мужем в субботу проехали по нашим местам - ни одного гриба...

Светлана. 09.10.2022 23:27

Ирина Макс, Спасибки

Светлана. 09.10.2022 23:28

ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Точно красота.

Светлана. 10.10.2022 08:18

ГалинаЯ (ИМТ 25,3), Вот только сейчас можно такие россыпи грибов увидеть.Я имею ввиду осенью.

Светлана. 10.10.2022 08:19

Да,Катерина.А как в лесу хорошо!!!

Светлана. 10.10.2022 08:19

Валентина, У нас их небыло все лето.А сейчас погода благоприятствует.

Светлана. 10.10.2022 08:20

Алин@, Вкусняшки.Ням,ням.

Светлана. 10.10.2022 08:20

Валентина, Тоже как вариант.А муж прав.Если не знаешь грибы лучше не брать.

Светлана. 10.10.2022 08:21

Даниленко Татьяна, У нас немного вылезли.

Людамила 10.10.2022 08:28

Светлана поздравляю с лесным урожаем! А у нас в Ленобласти похоже грибы закончились. В субботу ничего не нашла (правда горькушки и прочие подобные не считаю)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.10.2022 08:29

Светлана., не видела аж никогда.