Светлана.
06.10.2022 09:27
Дневник питания за 06.10.2022
Доброе утро .Сегодня спала аж до 9 часов.А по моему ежедневнику я в
это время уже в лесу должна грибочки собирать.Сейчас быстро
соберусь и в лесик.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат помидор лук |
205
|
135.9 | 2.9 | 9.4 | 8.6 |
| Карбонат Гродно |
116
|
162.4 | 12.8 | 12.8 | 0 |
| Масло сливочное |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Хлеб Докшицы |
55
|
122.1 | 3.3 | 0.3 | 18.2 |
| Кофе молотый |
200
|
13.4 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 931 | 471 | 20 | 27 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
15
|
57.6 | 0 | 0 | 14.4 |
| Аджика из кабачка |
150
|
126.9 | 2 | 6.8 | 14 |
| Хлеб Докшицы |
40
|
88.8 | 2.4 | 0.2 | 13.2 |
| Яйцо вареное |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Суп грибной |
350
|
156.5 | 3.2 | 10.1 | 13.3 |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1145 | 609 | 15 | 24 | 72 |
| Итого за день | 2076 | 1080 | 35 | 52 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Валентина
06.10.2022 10:31
Я приехала от зубного и сейчас тоже пойду в лес.
Ольга Анатольевна
06.10.2022 11:51
Ух!
Алин@
06.10.2022 14:04
Ну грибочки, берегись, девочки собрались, хорошего дня,👋 прогулки и
удачного сбора грибов🙂🙃😉😊😇
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
27-06-2025
Дневник питания за 27.06.2025
Всем привет✋👋
Сложный выдался день. Муж заболел, я...
Новые рецепты
Клафути с вишней кето версия
204.5
6
17.6
6.7
0
Венские вафли диабетические
252.6
12.6
19.1
7.5
4
Лепёшки с сыром
247.2
14
11.6
20.6
6
Лучшие рационы
