Светлана.
24.09.2022 08:27
Дневник питания за 23.09.2022
Вкусный рацион для меня.Ела все что люблю.Жареная печень и жареные
крылья с картошкой и квашеной капустой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый |
155
|
10.4 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 855 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Почки говяжьи жареные |
50
|
91.5 | 9.4 | 5 | 3.7 |
| Грудка припущеная |
50
|
56.8 | 11.6 | 1 | 0.4 |
| Картофельное пюре |
110
|
91.1 | 2.3 | 2.6 | 14.6 |
| Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
| Кофе молотый |
150
|
10.1 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Блины |
100
|
232.5 | 6.1 | 12.3 | 26 |
| Итого | 520 | 489 | 30 | 21 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
200
|
165.6 | 4.2 | 4.8 | 26.6 |
| Куриное крыло запеченое в духовке |
100
|
277.1 | 25.9 | 19.2 | 0.3 |
| Печень свинная жареная |
50
|
71.7 | 7 | 4 | 3.7 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Блины |
150
|
348.8 | 9.2 | 18.5 | 39 |
| Итого | 550 | 874 | 47 | 46 | 71 |
| Итого за день | 1925 | 1374 | 78 | 69 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Ирина Макс
24.09.2022 09:47
Всё вкусненько! 
Жаль что мне
пюрешку нельзя.
Жаль что мне
пюрешку нельзя. 
Новые рецепты
Кето торт Раффаэлло
399.1
9.3
36.9
5.2
3
Баклажаны жареные с чесночно-сметанным соусом
277.1
2.1
27.4
5.4
4
Мятное кето печенье
655.1
15.4
58.5
18
0
Интересные блоги
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
21-06-2025
Дневник питания за 20.06.2025
Чота происходит со мной странное. Мне оказывается ...
23-06-2025
Калий-натриевый баланс
Долгое время не обращала внимания, а теперь вот за...