Светлана.
21.09.2022 19:41
Дневник питания за 21.09.2022
Добрый вечер.Сегодня поставили сливовое вино.Первый раз.Надеюсь
получится.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый |
150
|
10.1 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 57 | 1 | 1 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под Шубой |
170
|
314.5 | 17 | 22.1 | 11.9 |
| Голубцы |
310
|
403 | 16.1 | 27 | 22.6 |
| Хлеб |
20
|
46 | 1.5 | 0.7 | 7.5 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 850 | 763 | 34 | 49 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Почки говяжьи жареные |
95
|
173.8 | 17.8 | 9.4 | 7 |
| Творог ( девочка) |
160
|
152 | 21.6 | 6.4 | 2.7 |
| Салат вкусный |
225
|
104 | 2.7 | 5.4 | 9.7 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Чай зеленый |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб |
40
|
92 | 3 | 1.4 | 15 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1090 | 587 | 45 | 22 | 50 |
| Итого за день | 2540 | 1407 | 81 | 73 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Катерина
21.09.2022 20:12
Самое тяжёлое вишнёвое, там косточки выпускают синильную кислоту
Новые рецепты
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
74.7
4.7
1.4
10.8
0
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
