Светлана.
18.09.2022 20:14
Дневник питания за 18.09.2022
Приветик всем.День прошел плодотворно.Заморозили 24 пакетика
овощей,сварили сливовый джем,15 банок компота слива+ груша+яблоко+
клюква.Потом с сестрой выпили пива с вяленым лещем.Вкуснятина.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша из тыквы |
265
|
110.2 | 4.2 | 1.6 | 20.1 |
| Хлеб английский |
40
|
96 | 3.8 | 0.6 | 18.8 |
| Сыр деревенский |
15
|
48 | 3.5 | 3.8 | 0 |
| Кофе молотый |
148
|
9.9 | 0.7 | 0.7 | 0.1 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 818 | 264 | 12 | 6 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сельдь под "шубой" |
200
|
262 | 12 | 18 | 14 |
| Лещ вяленый |
55
|
121.6 | 23.1 | 3.2 | 0 |
| Хлеб |
30
|
69 | 2.3 | 1 | 11.2 |
| Пиво, обычное, все виды |
400
|
172 | 1.8 | 0 | 14.2 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Слива (садовая) |
147
|
72 | 1.2 | 0.4 | 14.1 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1302 | 729 | 40 | 23 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Творог ( девочка) |
150
|
142.5 | 20.3 | 6 | 2.6 |
| Слива (садовая) |
30
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
| Хлеб |
20
|
46 | 1.5 | 0.7 | 7.5 |
| Чай зеленый |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 555 | 289 | 29 | 13 | 13 |
| Итого за день | 2675 | 1283 | 81 | 42 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Наталья
18.09.2022 20:19
Красота! Все читают и облизываются! Пиво! Лещ!Компот!
Olga1959
18.09.2022 20:20
Пиво сестрой,больше всего понравилось
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19.09.2022 08:34
Светлана., ещё и в дефиците
Rosali (Ирина)
19.09.2022 09:45
я вчера тоже употребила леща с пивом))) вкусненько, давно пива не
пила уже, а рыба так вообще для меня наркотик....
Любовь Журавлёва
19.09.2022 11:20
Светлана , а что это за творог девочка ? Очень заинтересовало .
Светлана.
19.09.2022 12:46
Любовь
Журавлёва, Это я так назвала девочка.Для меня самый вкусный
творог. 
Любовь Журавлёва
19.09.2022 13:48
Светлана., понятно 😊 . Спасибо что
разъяснили .
Новые рецепты
Венские вафли диабетические
252.6
12.6
19.1
7.5
4
Улитка-торт с персиками
106.8
8.8
1.9
13.3
0
Рулетики лаваш и творог
169
12.4
5
18
5
Интересные блоги
