Светлана.
18.09.2022 08:42

Дневник питания за 17.09.2022

Всем доброго утра.День вчера прошел хорошо.Приехала сестра и мне веселее.Возможно завтра сделаем манты.Будет праздник желудка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша из тыквы
345
143.5 5.5 2.1 26.2
Вода
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб,докшицы,зерно
80
192 8.8 1.2 35.2
Сыр российский.
25
91 5.8 7.4 0
Слива (садовая)
40
19.6 0.3 0.1 3.8
Кофе молотый
145
9.7 0.7 0.7 0.1
Груша
60
28.2 0.2 0.2 6.2
Вода
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы
250
250.5 14.3 14.5 15
Колбаса вареная, молочная
150
378 17.5 34.2 0.3
Хлеб
100
211 7.6 3.4 37.4
Салат "Сельдь под Шубой" [Мистер Салат]
100
185 10 13 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Катерина 18.09.2022 08:52
Это здорово, я свою сестру давно не видела, надеюсь в октябре встретимся, поеду в Саратов к внуку на день рождения!
Светлана. 18.09.2022 12:49
Катерина, Мне сней классно.Дружим очень.Скучаю без нее.
Катерина 18.09.2022 14:10
Новые рецепты
Интересные блоги