Светлана.
15.09.2022 08:58
Дневник питания за 14.09.2022
Вчера провожали подругу.Уезжала домой в Израиль.Вкусно поели и
вкусно попили.По жирам огромный перебор.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре |
150
|
124.2 | 3.2 | 3.6 | 20 |
| Куриное филле с грибами в сливках |
150
|
157.6 | 16.4 | 8.3 | 4.5 |
| Бутерброды с семгой |
100
|
309.2 | 13.5 | 18.7 | 21.9 |
| Грудинка деревенская особая |
50
|
265 | 3.8 | 28 | 0 |
| Поджарка из свинины |
100
|
243.5 | 9.6 | 21.9 | 2.3 |
| Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
500
|
390 | 1.5 | 0 | 12.5 |
| Итого | 1050 | 1489 | 47 | 80 | 61 |
| Итого за день | 1050 | 1489 | 47 | 80 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Ирина Макс
15.09.2022 09:12
Странно, что мой комментарий пропал! 
Тем не менее,
напишу ещё, что перебор по жирам не страшен, если не часто. Намного
хуже перебор по углеводам. Приятного дня Вам!
Тем не менее,
напишу ещё, что перебор по жирам не страшен, если не часто. Намного
хуже перебор по углеводам. Приятного дня Вам! 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.09.2022 11:31
Ирина
Макс, поддерживаю
Ирина Макс
15.09.2022 12:18
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), А поддерживаешь о жирах или тоже комменты куда-то
деваются?
Светлана.
15.09.2022 13:19
Ирина
Макс, Спасибо
Ирина Макс
15.09.2022 13:30
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
15.09.2022 13:48
Ирина
Макс, жиры, но не на боках
Ирина Макс
15.09.2022 13:50
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), ну, это разумеется. О них была речь, о рационных жирах.
Светлана.
15.09.2022 18:13
Ирина
Макс, Спасибки
