Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с сердцем |
100
|
159.6 | 10.1 | 5.6 | 18.1 |
Кофе молотый |
186
|
12.5 | 0.9 | 0.9 | 0.2 |
Салат оливье |
200
|
268.8 | 8.8 | 20.2 | 12.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Хлеб |
30
|
63.3 | 2.3 | 1 | 11.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 926 | 544 | 22 | 27 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
200
|
165.6 | 4.2 | 4.8 | 26.6 |
Поджарка из филе |
170
|
217.3 | 34.3 | 6 | 6.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1170 | 555 | 48 | 18 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
220
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
Чай зеленый |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 30 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с кабачком |
280
|
336.3 | 16.8 | 22.7 | 15.4 |
Хлеб |
25
|
52.8 | 1.9 | 0.9 | 9.4 |
Итого | 305 | 389 | 18 | 23 | 24 |
Итого за день | 2821 | 1519 | 90 | 69 | 129 |