Дневник питания за 10.09.2022

Скопировала дневник вчерашнего дня.Вчера с подружками ели и пили.Все вспомнить не могу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель тушеный	250	248.8	10	10	29.8
Сыр деревенский	25	80	5.8	6.3	0
Кофе молотый	200	13.4	1	1	0.2
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	65	170.3	4.9	1.9	33.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1140	536	22	19	67

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп деревенский	650	388.1	28.6	16.3	37.7
Помидор	100	24	1.1	0.2	3.8
Хлеб	60	126.6	4.6	2	22.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1310	538	34	18	63
Итого за день	2450	1075	57	37	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда Хлебникова 11.09.2022 10:13

Мало калорий.

Света 11.09.2022 10:19

Вы такая молодец, что скинули столько килограмм! Но мне кажется, что калорий действительно мало, сама таким грешу, забываю про то, что нужно набрать на основной обмен Печально

Любовь Журавлёва 11.09.2022 10:49

Иногда нужно на денёк давать себе отдых от подсчёта кбжу и просто хорошо провести день в кругу друзей или семьи .

Светлана. 11.09.2022 17:24

Любовь Журавлёва, Именно это и произошло.