Светлана.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана.

07.09.2022 06:36

Дневник питания за 06.09.2022

У нас очень холодно.Прямо как поздняя осень.Дождей нет уже больше месяца.Лес высох.Грибов нет.😭

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловка с говядиной	200	182	14.4	4.4	20.6
Баклажан	130	107.9	3.8	5.9	9.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	55	144.1	4.1	1.6	28.3
Ветчина Куриная [Агрокомплекс]	35	45.5	2.5	3.2	1.8
Кофе молотый	200	13.4	1	1	0.2
Итого	620	492	25	16	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	50	132.5	1.2	6.3	18.6
Кукуруза вареная	100	79	2.6	0.7	16.3
Итого	150	211	3	6	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп деревенский	400	238.8	17.6	10	23.2
Хлеб	40	84.4	3	1.4	15
Итого	440	323	20	11	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловка с говядиной и овощами тушеная в сковороде	250	227.5	18	5.5	25.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Салат из помидора с петрушкой	150	87.6	1.8	5.6	6.8
Итого	500	489	34	23	33
Итого за день	1710	1517	84	57	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

4

Ирина Макс 07.09.2022 06:51

У нас сегодня +9 днём, дожди. Настоящая осень Бабьего лета в прогнозе нет.

Светлана. 07.09.2022 06:56

Ирина Макс, Вот сейчас на часах 7 утра,на градуснике 0 градусов.Нехочу на улицу выходить.

Ирина Макс 07.09.2022 07:02

Светлана., У нас нет разницы во времени, оказывается. Днём зато у Вас будет +17.

Светлана. 07.09.2022 08:17

Ирина Макс, Да днем теплее.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Юлия Кузьмина

Калорийность: 1443 кКал

Витамины и минералы: 92%

Новые рецепты

Автор Альто

Индейка с брокколи под соевым соусом с шампиньонами

Автор Ксения

Пирожное вишенка на торте

Автор Радмира