Светлана.
07.09.2022 06:36

Дневник питания за 06.09.2022

У нас очень холодно.Прямо как поздняя осень.Дождей нет уже больше месяца.Лес высох.Грибов нет.😭

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловка с говядиной
200
182 14.4 4.4 20.6
Баклажан
130
107.9 3.8 5.9 9.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
55
144.1 4.1 1.6 28.3
Ветчина Куриная [Агрокомплекс]
35
45.5 2.5 3.2 1.8
Кофе молотый
200
13.4 1 1 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
50
132.5 1.2 6.3 18.6
Кукуруза вареная
100
79 2.6 0.7 16.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп деревенский
400
238.8 17.6 10 23.2
Хлеб
40
84.4 3 1.4 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перловка с говядиной и овощами тушеная в сковороде
250
227.5 18 5.5 25.8
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Салат из помидора с петрушкой
150
87.6 1.8 5.6 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Ирина Макс 07.09.2022 06:51
У нас сегодня +9 днём, дожди. Настоящая осень Бабьего лета в прогнозе нет.
Светлана. 07.09.2022 06:56
Ирина Макс, Вот сейчас на часах 7 утра,на градуснике 0 градусов.Нехочу на улицу выходить.
Ирина Макс 07.09.2022 07:02
Светлана., У нас нет разницы во времени, оказывается. Днём зато у Вас будет +17.
Светлана. 07.09.2022 08:17
Ирина Макс, Да днем теплее.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты