Светлана.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана.

04.09.2022 07:09

Дневник питания за 03.09.2022

Доброе утро.Сегодня ночью у нас полосой прошел мороз.На огороде замерзли огурцы,кабачки,тыквы и базилик.Как жалко.Хорошего дня всем.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый	300	20.1	1.5	1.5	0.3
Вода	400	0	0	0	0
Итого	700	20	1	1	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	500	180.5	13	3	25
Перец чили, серрано	5	1.6	0.1	0	0.2
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Хлеб	45	94.9	3.4	1.5	16.8
Вода	400	0	0	0	0
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью	150	144	5.1	2.3	27.9
Итого	1105	428	21	6	71

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Баклажаны фаршированные овощами по 1-266	70	58.1	2	3.2	5.2
Стейк в духовке	150	298.8	33.6	16.5	1.5
Карп жареный	100	170.7	17.4	9.9	3
Колбаса Деревенская [Атяшево]	100	210	6	18	7
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Итого	670	899	63	48	50
Итого за день	2475	1348	87	56	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

6

Ирина Макс 04.09.2022 08:16

С Добрым утром! Дарю цветочек

Дарю цветочек

Жалко! Сентябрь предстоит холодный и в прогнозе даже бабьего лета не увидела. Печально

Печально

Светлана. 04.09.2022 08:31

Ирина Макс, У нас сейча 2 градуса.Даже не верится что 4 дня назад было плюс 32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.09.2022 08:51

Светлана., какой ужас.. Брррррр...

Светлана. 04.09.2022 09:33

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Овощи замерзли.Жалко.

Olga1959 04.09.2022 09:37

Это где уже мороз?жаль конечно

Светлана. 04.09.2022 12:12

Витебская область.Беларусь.

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Суп Рассольник Домашний

Автор Татьяна

Тыквенно яблочный мусс

Автор Татьяна. Путь к себе

Бефстроганов

Автор Кастор Трой