Светлана.
03.09.2022 07:33
Дневник питания за 02.09.2022
Вчера приехала сестра и я от радости веселой ей в компанию наелась
всякого вселякого и много.Сегодня здравствуйте плюс килограмм.Вчера
купила себе куртку.В 50 размер вошла свободно.Продавщицы сказали
что мне больше худеть нельзя а то я стану похожа на сушеную
воблу.Посмотрела на себя в одежде в свой размер и я выгляжу очень
хорошо.Может и вправду хватит худеть?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спаржа |
255
|
229 | 11.7 | 15.6 | 10.7 |
| Хлеб зерновой |
55
|
115.5 | 3.6 | 0.2 | 24.2 |
| Сыр деревенский |
30
|
96 | 6.9 | 7.5 | 0 |
| Кофе молотый |
200
|
13.4 | 1 | 1 | 0.2 |
| Итого | 540 | 453 | 23 | 24 | 35 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
| Баклажаны фаршированные овощами по 1-266 |
70
|
58.1 | 2 | 3.2 | 5.2 |
| Стейк в духовке |
150
|
298.8 | 33.6 | 16.5 | 1.5 |
| Карп жареный |
50
|
85.4 | 8.7 | 5 | 1.5 |
| Колбаса Деревенская [Атяшево] |
100
|
210 | 6 | 18 | 7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 620 | 814 | 54 | 43 | 48 |
| Итого за день | 1160 | 1268 | 78 | 67 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
23
Анна Зажогина
03.09.2022 07:41
А продавец была полной? Обычно полные люди всем говорят что худеть
не стоит.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03.09.2022 07:47
Света, ты не в куртке, а в купальнике в зеркало глянь, и станет
ясно. Я таких этапов пять прошла. Сбросишь пять кг, счастье.. Потом
очки розовые снимешь, и опять сбрасываешь.. Сбросил 10 кг, платье
из 2000 влезла, о, молодец.. Прошел месяц, привык к этому весу, и
снова понимаешь, что ещё путь немалый.
Сейчас у меня 156/63, все кричат STOP, нельзя дальше. А я себя то и без одежды вижу, и особенно в зале в обтянутой стречевой одежде, и понимаю.. Есть жирок, минимум три кг, а если подумать, то и пять..
Сейчас у меня 156/63, все кричат STOP, нельзя дальше. А я себя то и без одежды вижу, и особенно в зале в обтянутой стречевой одежде, и понимаю.. Есть жирок, минимум три кг, а если подумать, то и пять..
Moroshka
03.09.2022 07:56
Чтобы оценить, нужно фото)
Валентина
03.09.2022 07:59
Точно, в самое яблочко! 😄
Валентина
03.09.2022 08:04
Желательно фото в купленной куртке ☺
Лаванда
03.09.2022 08:15
А какой у Вас рост?
Ирина Макс
03.09.2022 08:45
Для меня и 50 размер - великая радость. Надоели магазины с
вывесками "большие размеры". Продавцов слушать не стоит и если
состояние кожи позволяет, можно было бы до 48 размера снизить вес.
Слушать нужно себя.
Светлана.
03.09.2022 10:46
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), У вас цель другая.Вы хотите выглядеть на 20.А я хочу
выглядеть на свои 50.И в купальнике я выгляжу сейчас на свои 50.Не
худая и не толстая ,ничего ни где не висит.
Светлана.
03.09.2022 10:48
Ирина
Макс, Да ,нужно слушать себя.Это точно.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03.09.2022 11:56
Светлана., тогда останавливайся! Человек
просто должен быть счастлив в том образе, какой его
устраивает.
Твою под'бку про 20 лет оценила, но я хочу мои 60 но в акуительном виде. 20 у меня уже было, а вот 65 встретить так, чтоб все бывшие захотели застрелиться, это 🤭🤣
Твою под'бку про 20 лет оценила, но я хочу мои 60 но в акуительном виде. 20 у меня уже было, а вот 65 встретить так, чтоб все бывшие захотели застрелиться, это 🤭🤣
Майя
03.09.2022 11:58
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), а ещё лучше без купальника при дневном хорошем освещении
Майя
03.09.2022 11:59
Светлана.
03.09.2022 12:01
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Я плохого не думала.Считаю что очень хорошо
выглядите.Просто у меня цель другая .Вот и все.Я не хотела вас
обидеть.Извините.
Светлана.
03.09.2022 12:04
Анна
Зажогина, Да вроде нет.
Галина
03.09.2022 12:19
Светлана, публика жаждет фото в куртке
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03.09.2022 12:50
Светлана., да не, я не обижалась.. С
чего бы это. Цели у всех свои, и это.. Они меняться могут. Я в
своём периоде свинки Пепы не надеялась и 15 кг потерять, а больше
25 ушло. Но я ж маленькая.. Рост 156, на мне 85+ кг это было жесть
сколько сала. Преодолела, цели поменялись. Живыеию люди цели ставят
всю жизнь, иначе протухнуть можно
Алин@
03.09.2022 22:26
Вы сейчас держите вес который вас устраивает долго по времени, как
закрепите еще потом при желании сбросите, молодец😊🌹✌️🌷🌷🌷
Елена
04.09.2022 23:38
А какой был размер до этого?
Но вообще, для молодой женщины 50 размер - это прям много. Я надеюсь, что в 50 лет все же не буду больше 44 размера, но лучше бы ниже.
Но вообще, для молодой женщины 50 размер - это прям много. Я надеюсь, что в 50 лет все же не буду больше 44 размера, но лучше бы ниже.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Клубничное варенье на аллюлозе
36.7
0.8
0.3
6.5
0
Шампиньоны,запечённые в духовке
30.6
4.9
1.1
0.1
52
Пирожное вишенка на торте
154.7
14.6
6.2
10.1
12
Интересные блоги
