Светлана.
29.08.2022 21:03
Дневник питания за 29.08.2022
Сегодня понедельник а это значит взвешивание и обмеры.И все идет
хорошо.Отвес за неделю 900 грамм.Я молодец.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, все виды |
500
|
285 | 0 | 0 | 21.5 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 285 | 0 | 0 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный |
150
|
178.6 | 3.3 | 6.5 | 26.9 |
| Котлеты домашние |
80
|
160.3 | 11 | 10.6 | 5.3 |
| Аджика из кабачка |
50
|
42.3 | 0.7 | 2.3 | 4.7 |
| Курица на мангале |
70
|
139.9 | 17.2 | 7.7 | 0.4 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
| Итого | 550 | 645 | 37 | 34 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Драники с луком |
300
|
401.1 | 9.6 | 14.4 | 57.9 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Итого | 350 | 482 | 10 | 21 | 59 |
| Итого за день | 2100 | 1412 | 48 | 55 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
13
Алин@
29.08.2022 21:08
👍😘😊🌹
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
29.08.2022 21:10
Ого, 900 гр.. Круть
Катерина
29.08.2022 21:21
Конечно молодец!
Светлана.
29.08.2022 21:35
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Спасибо.
Валентина
29.08.2022 21:37
О-о-о! Классно! Вы молодец!
Надежда С
30.08.2022 00:10
Подтверждаю))) ! Вы молодец! Хороший результат. Верно и точно идёте
к цели.
Ирина Макс
30.08.2022 07:28
Отличный отвес! Поздравляю!
Светлана.
30.08.2022 09:16
Ирина
Макс, Большое спасибо Ирина.
Ирина Макс
30.08.2022 09:38
Новые рецепты
Клафути с вишней кето версия
204.5
6
17.6
6.7
0
Венские вафли диабетические
252.6
12.6
19.1
7.5
4
Клубничное варенье на аллюлозе
36.7
0.8
0.3
6.5
0
Интересные блоги
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
23-06-2025
Калий-натриевый баланс
Долгое время не обращала внимания, а теперь вот за...
25-06-2025
Дневник питания за 25.06.2025
Доброго времени суток друзья.
Для того что бы жи...
Лучшие рационы
