Время 23 00.А я есть хочу.😭😭😭😭Боженька помоги удер...

Мне не помог.... Только что съела пол-банки говяжьей тушенки(((...

Убеждена - нельзя ложиться спать, если под ложечкой сосет. Где-то до 1 - 2 часа до сна можно съесть миниужин, никаких фруктов или помидоров а, например такой полезный комплект - огурец (или другую зелень), 100 грамм кефира или мацони, кусочек небелого хлеба. Калорий там немного, польза большая.

Shu, согласна, я если голодная засыпаю, у меня глубокий сон низкий.

Мне помогает сырая морковка.
Ещё держу вареное мясо постное, или грудку в морозильнике кусочками. Если чую что то подобное, ем и всё.

Попробуйте в таких случаях съесть белки от двух варёных яиц , только белки + половину огурца или помидора . Очень хорошо помогает .И вес не наберёте и голод утолите .