Дневник питания за 25.08.2022

Жарила вчера курицу целиком на мангале.Вкусно.И баклажаны с сыром,помидорами,базиликом и острым перцем.Думала никто есть не будет.А ушло первым со стола.Всем хорошего дня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб английский	52	140.4	6.8	1.6	24.4
Карбонат Гродно	20	28	2.2	2.2	0
Сыр деревенский	20	64	4.6	5	0
Кофе молотый	150	10.1	0.8	0.8	0.2
Вода	350	0	0	0	0
Итого	592	242	14	9	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	190	66.5	1.1	0.6	14.1
Кукуруза сахарная желтая, вареная, с солью	120	115.2	4.1	1.8	22.3
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Карбонат Гродно	10	14	1.1	1.1	0
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Итого	520	233	8	3	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Курица в соевом соусе в духовке	100	199.9	24.6	11	0.6
Салат оливье	150	201.6	6.6	15.2	9.2
Баклажаны запеченые с творогом, помидорами, чесноком, зеленью и сыром	200	148.8	10.4	8.2	8.2
Итого	650	700	45	35	49
Итого за день	1762	1176	68	48	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 26.08.2022 08:20

Всё очень вкусное! Хорошо

И очень красивый график! Ах!

Отличного дня! Дарю цветочек

Светлана. 26.08.2022 08:23

Ирина Макс, Спасибки😍

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.08.2022 08:36

Светлана., курицу на мангале и не есть? Есть ли такие извращенцы? Я б три дня после голодала, но курицу и сыр, и баклажаны снесла С улыбкой

Полынь 26.08.2022 08:42

На мангале все вкусно. Ням, сглотнула слюнки))

Светлана. 26.08.2022 09:17

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Я ела.Просто записала так

Валентина 26.08.2022 17:44

Сегодня от радости, что стал уменьшаться
весь , развила бурную деятельность на даче, закрыла компот с кабачками и алычей, будет вкус ананаса😄. Компот рекомендован как диетический. На 3 х литровую банку 250 г сахара, всё засыпала одновременно, а потом залила кипятком, закатала, положила на бок, покатала,чтобы сахар растворился, перевернула банку и укрыла. Зимой будем лакомиться!