Светлана.
25.08.2022 08:22
Дневник питания за 24.08.2022
Доброго всем утра.Вот я еще лежу в кроватке.Нежусь.Еще немножко и
солнышо заглянет в мое окошко.Папа уже хозяйничает на кухне и
мурлычет песенку себе под нос.Курочка во дворе заквохтала,снесла
мне яичко на завтрак.Звонко повизгивают соседские щенки. Воистину
как же прекрасен этот мир!!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная. |
200
|
104.6 | 3.6 | 1.8 | 18.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Хлеб английский |
48
|
129.6 | 6.2 | 1.4 | 22.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
73.5 | 5.5 | 5.6 | 0 |
| Кофе молотый |
150
|
10.1 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 824 | 405 | 23 | 16 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Щи из Свежей Капусты [Славянская Трапеза] |
500
|
250 | 7.5 | 12.5 | 30 |
| Перец чили, серрано |
2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Хлеб |
42
|
88.6 | 3.2 | 1.4 | 15.7 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 894 | 339 | 10 | 13 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог ( девочка) |
150
|
142.5 | 20.3 | 6 | 2.6 |
| Яблочное повидло |
50
|
73.1 | 0.2 | 0.2 | 17.5 |
| Чай зеленый |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
| Итого | 1400 | 285 | 21 | 6 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты домашние |
130
|
260.5 | 17.8 | 17.3 | 8.6 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Бульон кнорр |
4
|
6.4 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофельное пюре |
150
|
124.2 | 3.2 | 3.6 | 20 |
| Хлеб |
40
|
84.4 | 3 | 1.4 | 15 |
| Итого | 624 | 489 | 25 | 22 | 47 |
| Итого за день | 3742 | 1519 | 80 | 59 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
19
Ирина Макс
25.08.2022 08:25
Приятного и доброго утра! 
А что такое
творог (девочка)?
А что такое
творог (девочка)? 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.08.2022 08:31
Дневник за 24, а уже 25 августа, вставай с кровати, курочки уже
давно гуляют.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.08.2022 08:32
Ирина
Макс, у неё ещё мальчик наверное есть 🤔
Светлана.
25.08.2022 08:33
Ирина
Макс, Доброе,доброе утро Ирина.Минская молочная фабрика
Молочная страна.. 
Светлана.
25.08.2022 08:35
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Надо вставать а не хочется сегодня почему то.Эх
Мамуленьки нет,Сейчас бы блинами пахло.
Ирина Макс
25.08.2022 08:37
Светлана., поняла.
Ирина Макс
25.08.2022 08:37
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), 
в самом деле?
в самом деле?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.08.2022 09:01
Ирина
Макс, тссс, это секрет.. Но.. Где девочка, мальчик рано или
поздно появится 💋💋
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.08.2022 09:02
Светлана., тебе блины вредно. Творог ешь
Ирина Макс
25.08.2022 09:04
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), 
Юмористка,
однако!
Юмористка,
однако! 
Валентина
25.08.2022 10:07
С добрым утром и хорошего дня!
KillJoy
25.08.2022 11:05
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), грубовато 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.08.2022 11:51
KillJoy,
я нежного тренера поменяла на жесткого, потому что сама сюси пуси
не люблю, предпочитаю реальные вещи.
KillJoy
25.08.2022 12:08
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), я понимаю, просто тут речь была про маму, которой нет..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.08.2022 12:11
KillJoy,
у вас в голове то, что вы слышите. У меня рацион, сайт мой здоровый
рацион и вытекающие.
KillJoy
25.08.2022 12:41
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), давайте на личности не переходить)
Светлана.
25.08.2022 13:57
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Ага.Есть!!!😛
Светлана.
25.08.2022 13:59
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Ахаха
Алин@
25.08.2022 14:48
Прекрасно, доброго дня!💐
Новые рецепты
Шампиньоны,запечённые в духовке
30.6
4.9
1.1
0.1
52
Ткемали, крыжовник, укроп, кинза, мята, пажитник, соль
67.3
1.8
0.5
12.3
13
Пирожное вишенка на торте
154.7
14.6
6.2
10.1
12
Интересные блоги
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
23-06-2025
Калий-натриевый баланс
Долгое время не обращала внимания, а теперь вот за...
24-06-2025
Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...
Лучшие рационы
