Светлана.
21.08.2022 17:26
Дневник питания за 21.08.2022
Приехала сестра.Приготовила чизкейк с творогом.Правду говорят
сладкое делает человека счастливым и добрым.Я сегодня целый день
улыбаюсь и такая добрая вся 🤣.Завтра замеры и взвешивания а я торты
ем.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт из печень и творога без выпечки |
220
|
581 | 24.2 | 23.1 | 68 |
| Кофе молотый |
150
|
10.1 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 720 | 591 | 25 | 23 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карп жареный |
80
|
136.6 | 13.9 | 7.9 | 2.4 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Хлеб |
100
|
211 | 7.6 | 3.4 | 37.4 |
| Икра кабачковая. Консервы |
150
|
178.5 | 2.9 | 13.4 | 11.6 |
| Сельдь Матиас [Санта Бремор] |
30
|
58.8 | 4.1 | 4.7 | 0 |
| Итого | 1110 | 591 | 28 | 29 | 52 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт из печень и творога без выпечки |
160
|
422.6 | 17.6 | 16.8 | 49.4 |
| Кофе молотый |
150
|
10.1 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Итого | 310 | 432 | 18 | 17 | 49 |
| Итого за день | 2140 | 1615 | 72 | 71 | 170 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Валентина
21.08.2022 17:41
Классно как! Чизкейк с творогом!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21.08.2022 17:56
Я какая то неправильная.. У меня неделю вкусные конфеты лежат, я ни
одной не съела, и добрая.. Как сьем хоть одну, страну злая.. На
себя, потому что "ни шагу назад", конфеты отрабатывать не хочу, а
пользы от них "0'' 
Алин@
21.08.2022 18:05
Да, Галина вы конечно сильно перестроились, нет, я вчера одну
съела, приехала домой, закрыли сезон летний 21.08. Теперь
взвешивание 25.08 самой интересно, вещи свободные👍🤗🙏
Валентина
21.08.2022 18:05
А выглядит как замечательно!
Светлана.
21.08.2022 18:18
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Конечно все мы идем разными путями но к одной
цели.Пользы конечно нет но удовольствие,лично за себя говорю,есть.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
21.08.2022 18:21
Светлана., когда вес большой, легче
уходит. Когда уже осталось 3 кг, пищит, но стоит. Не до конфет..
Светлана.
21.08.2022 18:32
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Есть такое.Что тут скажешь.Я думаю и меня это ждет.Но
как говорится не буду бежать впереди поровоза.Буду решать проблемы
по их поступлению.
