Светлана.
20.08.2022 22:30
Дневник питания за 20.08.2022
Сегодня закатала компоты слива+ кабачок,перец в томатном
соке,яблочное повидло.Всем всего хорошего.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Щи из Свежей Капусты [Славянская Трапеза] |
400
|
200 | 6 | 10 | 24 |
| Хлеб |
45
|
94.9 | 3.4 | 1.5 | 16.8 |
| Карп жареный |
140
|
239 | 24.4 | 13.9 | 4.2 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
21
|
34 | 0.5 | 3.2 | 0.8 |
| Перец чили, серрано |
7
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1663 | 570 | 34 | 28 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный |
200
|
238.2 | 4.4 | 8.6 | 35.8 |
| Сарделька (сосиска), индейка |
100
|
223 | 12.2 | 17.3 | 3.8 |
| Карп жареный |
100
|
170.7 | 17.4 | 9.9 | 3 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Сельдь Матиас [Санта Бремор] |
50
|
98 | 6.8 | 7.9 | 0 |
| Слива (садовая) |
150
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1050 | 817 | 42 | 44 | 59 |
| Итого за день | 3063 | 1387 | 77 | 72 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
16
Валентина
20.08.2022 22:38
Хозяюшка-молодец. 👍👍👍
Лаванда
20.08.2022 22:41
Никогда не думала, что бывает такое сочетание компота слива с
кабачком. И как на вкус? Варенье из кабачков я когда то давно
закрывала для эксперимента, сладкое и не скажешь, что из овощей. А
вот компот....интересно...
Валентина
20.08.2022 22:43
Интересно, какой вкус у такого компота, надо попробовать 😊
Валентина
20.08.2022 22:44
Арбузы молят в бочках у нас, почему бы кабачки в компот не
добавить, класс! 👌
Валентина
20.08.2022 22:48
Солят, хотела написать)))
Ирина Макс
21.08.2022 08:38
Валентина, комментарий можно
редактировать. Нажмите на три точки справа и выберите
"редактировать"
Светлана.
21.08.2022 09:02
Ирина
Макс, 👍
Валентина
21.08.2022 10:38
Да, я очень люблю такие арбузы, а кабачки обязательно сделаю, будут
и у нас свои ананасы в огороде 👌😄🤗
Валентина
21.08.2022 10:39
Понятно 😄👌
Валентина
21.08.2022 10:48
А можно сливу заменить на алычу у нас слив не урожай?
Валентина
21.08.2022 14:06
Класс! У меня много алычи, сделаю👌
Новые рецепты
Омлет с цветной капустой
126.6
9.8
8.4
2.2
9
Клафути с вишней кето версия
204.5
6
17.6
6.7
0
Горячие бутерброды
166.6
11.5
7.4
13.4
0
Интересные блоги
23-06-2025
Калий-натриевый баланс
Долгое время не обращала внимания, а теперь вот за...
24-06-2025
Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
Лучшие рационы
