Светлана.
14.08.2022 06:40
Дневник питания за 13.08.2022
Все как обычно Ничего нового.Опять шашлыки.Гости завтра уезжают.И
опять войду в обычное русло.Устала.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной |
450
|
187.7 | 3.6 | 13.1 | 14 |
| Кофе молотый |
200
|
13.4 | 1 | 1 | 0.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1150 | 201 | 4 | 14 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "Сельдь под Шубой" [Мистер Салат] |
150
|
277.5 | 15 | 19.5 | 10.5 |
| Хлеб |
60
|
126.6 | 4.6 | 2 | 22.4 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
| Итого | 310 | 482 | 20 | 26 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Шеи [Волков] |
200
|
486 | 19.4 | 44.4 | 2.2 |
| Итого | 200 | 486 | 19 | 44 | 2 |
| Итого за день | 1660 | 1169 | 44 | 84 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Катерина
14.08.2022 08:16
Светлана.
14.08.2022 12:18
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), И от гостей и от шашлыка.Устала от всех вместе взятых и
каждого в отдельности.В рацион все не пишу что ем
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.08.2022 12:23
Светлана., ну ну, а я пишу, а порой не
ем..
Новые рецепты
Шоколадный рулетик
158.6
12.1
4
17.6
0
Улитка-торт с персиками
106.8
8.8
1.9
13.3
0
Суп Сердце говяжье с перловкой
28.2
3
0.5
3.1
21
Интересные блоги
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
24-06-2025
Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
Лучшие рационы
Какие то гости нестимулирующие, рацион красный от недобора