Светлана.
14.08.2022 06:36
Дневник питания за 12.08.2022
Все как обычно .Писать нечего.Сегодня шашлыки да и завтра тоже.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной |
450
|
187.7 | 3.6 | 13.1 | 14 |
| Итого | 450 | 187 | 3 | 13 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "Сельдь под Шубой" [Мистер Салат] |
150
|
277.5 | 15 | 19.5 | 10.5 |
| Хлеб |
60
|
126.6 | 4.6 | 2 | 22.4 |
| Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
| Итого | 310 | 482 | 20 | 26 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из Шеи [Волков] |
200
|
486 | 19.4 | 44.4 | 2.2 |
| Итого | 200 | 486 | 19 | 44 | 2 |
| Итого за день | 960 | 1155 | 43 | 83 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
23-06-2025
Калий-натриевый баланс
Долгое время не обращала внимания, а теперь вот за...
24-06-2025
Вы не набрали 20 кг жира за одну ночь, так что за ...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
Новые рецепты
Менемен
76.1
6.9
4
3.7
13
Клубничное варенье на аллюлозе
36.7
0.8
0.3
6.5
0
Шампиньоны,запечённые в духовке
30.6
4.9
1.1
0.1
52
Лучшие рационы
