Светлана.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана.

10.08.2022 07:45

Дневник питания за 09.08.2022

Приехала в Минск.Все справки взяла.Но если бы без машины то видно и за неделю не управился бы.Всем хорошего дня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, молочная	60	151.2	7	13.7	0.1
Сыр деревенский	20	64	4.6	5	0
Лаваш Круглый [Каравай]	40	92	3.2	0.4	19.2
Кофе молотый	220	14.7	1.1	1.1	0.2
Итого	340	321	15	20	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб	45	94.9	3.4	1.5	16.8
Сосиски Троицкие Особые [Гродненский Мясокомбинат]	60	174	6	15.6	1.8
Колбаса полукопченая, краковская	50	233	8.1	22.3	0
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Кофе молотый	220	14.7	1.1	1.1	0.2
Итого	525	552	20	40	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	200	165.6	4.2	4.8	26.6
Котлеты домашние	200	400.8	27.4	26.6	13.2
Итого	400	566	31	31	39
Итого за день	1265	1441	67	92	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Валентина 10.08.2022 12:57

И Вам всего хорошего! 🙂

Светлана. 10.08.2022 20:22

Валентина, Спасибо

Лучшие рационы

Калорийность: 1426 кКал

Витамины и минералы: 92%

Татьяна Власова

Калорийность: 1466 кКал

Витамины и минералы: 89%

Ирина Макс

Калорийность: 1689 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Улитка-торт с персиками

Автор Анастасия Гречухина

Шампиньоны,запечённые в духовке

Автор Ната

Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке

Автор Анастасия Миронова