Дневник питания за 08.08.2022

Сегодня обычный день.Обычная работа.Завтра еду в Минск.Порешать всякие вопросы.А там тоже надо убрать,постирать,приготовить.Иногда я чуствую себя рабыней Изаурой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая	185	226.3	6.5	9.3	29.2
Колбаса вареная, молочная	50	126	5.9	11.4	0.1
Сыр деревенский	13	41.6	3	3.3	0
Лаваш Круглый [Каравай]	20	46	1.6	0.2	9.6
Кофе молотый	150	10.1	0.8	0.8	0.2
Вода	350	0	0	0	0
Итого	768	449	17	24	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Килька балтийская	70	95.9	9.9	6.3	0
Творог ( девочка)	125	118.8	16.9	5	2.1
Хлеб	40	84.4	3	1.4	15
Дыня	120	42	0.7	0.4	8.9
Вода	350	0	0	0	0
Чай зеленый	200	0	0	0	0
Итого	955	420	36	18	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, молочная	30	75.6	3.5	6.8	0.1
Сыр деревенский	20	64	4.6	5	0
Лаваш Круглый [Каравай]	20	46	1.6	0.2	9.6
Кофе молотый	200	13.4	1	1	0.2
Итого	270	199	10	13	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	117	204.3	17.1	14.7	0.9
Хлеб	43	90.7	3.3	1.5	16.1
Салат сытный	150	167	2.4	14.3	6.5
Итого	310	462	22	30	23
Итого за день	2303	1531	88	87	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 08.08.2022 21:14

Светлана, бывает такое чувство. Особенно, когда перед поездкой хочется сделать все-все дела, которые "завалялись в дальнем углу". А нужно ли их делать?
Я сама такая. Люблю уезжать и чтобы дома была чистота и всё переделано.

А разве эти дела вас не могут подождать до приезда? 😀
Смех, да и только!

Ню 08.08.2022 21:59

Мне кажется, Светлана, каждая женщина отчасти себя так чувствует. А работающей женщине так вообще нужна своя "жена". Иногда просто когда берёшься за генеральную уборку дома злость берет от того, что кто-то просто тратит необходимую сумму на клининг квартиры и не тратит жизнь и свое драгоценное время в ней на уборку от и до.

Светлана. 09.08.2022 06:45

Светлана, Сейчас живу на два дома.В минске дочь и муж.В деревне старый,больной отец.Хоть разорвись.И везде нужно успеть приготовить,убрать,постирать.И там и там скучают и ждут.Но трудности делают нас сильнее.Как говорится что Боженька ни делает все к лучшему.

Светлана 09.08.2022 09:16

Ню, я однажды думала нанимать кого-то, чтобы убирали мой дом, но я понимаю, что мне это не поможет. Например, нужно навести порядок в шкафу: перебрать вещи, что-то выкинуть, что-то отдать или продать. Кто это сделает, если не я?
Или же, навести порядок на своём рабочем столе (я - репетитор), кто знает, что мне нужно из того, что там лежит, а что нет?
Или же убрать летние вещи на верхнюю полку, а зимние на нижнюю, перемыть обувь, погладить и положить всё на свои полки.
Лично мне клининговая компания не поможет. Ну, если только окна помыть, стены в ванной, раковину и унитаз, полы и попылесосить...
Вот так и кручусь всю жизнь. 😂
Видимо, не я одна...

Светлана. 09.08.2022 11:35

Светлана, Уж точно что не одна.Я такая же