Светлана.
07.08.2022 20:48
Дневник питания за 07.08.2022
День прошел хорошо.Сходила в лес.Принесла 6 кг
лисичек.Сдала.Заработала 36 рублей( беларуских).Собрала
кабачки,огурцы,помидоры и петрушку.Завтра день закаток.Начинает
зреть ежевика.Незнаю что с ней делать.Так устала за день!!!Лежу не
могу пошевелиться.Всем хорошего вечера.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая ,рассыпчатая |
100
|
122.3 | 3.5 | 5 | 15.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Лаваш Круглый [Каравай] |
20
|
46 | 1.6 | 0.2 | 9.6 |
| Сыр деревенский |
15
|
48 | 3.5 | 3.8 | 0 |
| Колбаса вареная, молочная |
20
|
50.4 | 2.3 | 4.6 | 0 |
| Кофе молотый |
150
|
10.1 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 710 | 364 | 18 | 20 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной |
400
|
166.8 | 3.2 | 11.6 | 12.4 |
| Килька балтийская |
85
|
116.5 | 12 | 7.7 | 0 |
| Хлеб |
55
|
116.1 | 4.2 | 1.9 | 20.6 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дыня |
250
|
87.5 | 1.5 | 0.8 | 18.5 |
| Итого | 1165 | 497 | 21 | 21 | 53 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из помидора с петрушкой |
240
|
140.2 | 2.9 | 8.9 | 10.8 |
| Хлеб |
30
|
63.3 | 2.3 | 1 | 11.2 |
| Каша гречневая ,рассыпчатая |
150
|
183.5 | 5.3 | 7.5 | 23.7 |
| Колбаса Деревенская [Атяшево] |
65
|
136.5 | 3.9 | 11.7 | 4.6 |
| Творог ( девочка) |
100
|
95 | 13.5 | 4 | 1.7 |
| Черника перетертая с сахаром. |
20
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
| Чай зеленый |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 805 | 641 | 28 | 33 | 57 |
| Итого за день | 2680 | 1502 | 67 | 75 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
15
Катерина
07.08.2022 21:25
Какая ты молодец! Света, а что, у вас можно сдавать какую-то
продукцию?
Валентина
07.08.2022 21:29
Отлично, Свет. Сколько дел переделала. И похудела, наверное.
Хорошего вечера и доброго утра.
Елена (имт 23.9)
07.08.2022 21:31
А себе любимой лисичек за труды осталось? Рубли конечно вещь
нужная, но душу пивом не обманешь)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.08.2022 22:00
О, 800 рублей заработала.. Браво!
Светлана.
07.08.2022 22:15
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), На автолавку заработала.🥰😍
Светлана.
07.08.2022 22:16
Елена (имт
22.8.0), Конечно.Уже и заготовили и наелись все.🥰😍
Ирина Юрьевна Дорошенко
07.08.2022 22:27
Светлана., да, здорово, честь и хвала ,
такой труд!!!
Светлана.
07.08.2022 22:33
Ирина Юрьевна
Дорошенко, Спасибо🥰
Алин@
08.08.2022 18:33
Вы умничка, восхищение моё Вам, ждём замеры, взвешиваниеспасибо🥰🤗
Ню
08.08.2022 20:38
А ещё говорят, что в июле все грибы червивые
Лучшие рационы
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-15
Калорийность: 1219 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
Новые рецепты
Интересные блоги
