Светлана.
24.07.2022 22:33
Дневник питания за 24.07.2022
Завтра взвешивание.Отвес будет хоть и небольшой.И все идет
правильно.Все хорошо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык |
127
|
221 | 19.4 | 14.9 | 3.7 |
| Колбаса |
24
|
60.5 | 2.8 | 5.5 | 0 |
| Сыр деревенский |
19
|
60.8 | 4.4 | 4.8 | 0 |
| Хлеб,докшицы,зерно |
53
|
132.5 | 5.8 | 0.8 | 23.3 |
| Помидор (томат) |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Кофе молотый |
144
|
9.6 | 0.7 | 0.7 | 0.1 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 782 | 500 | 33 | 26 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп грибной |
400
|
166.8 | 3.2 | 11.6 | 12.4 |
| Хлеб |
45
|
104.4 | 2.5 | 0.5 | 22.2 |
| Творог мягкий |
100
|
75 | 8.5 | 4 | 1.3 |
| Черника |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 945 | 368 | 14 | 16 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Котлеты домашние |
82
|
164.3 | 11.2 | 10.9 | 5.4 |
| Шашлык |
125
|
217.5 | 19.1 | 14.6 | 3.6 |
| Огурец грунтовый |
161
|
22.5 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Лук репчатый |
42
|
17.2 | 0.6 | 0.1 | 3.4 |
| Оладьи из кабачка |
37
|
58.4 | 1.4 | 3.4 | 5.6 |
| Итого | 497 | 559 | 40 | 35 | 22 |
| Итого за день | 2224 | 1427 | 88 | 78 | 91 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
15
Анна
25.07.2022 01:29
Хорошо, когда все хорошо😘
Тамара
25.07.2022 01:44
Светлана, ну Вы молодец!
Семимильными шагами идёте вниз по лестнице под названием ВЕС!
Надежда
25.07.2022 04:16
хорошо, что будет все хорошо. Правильный настрой, стабильный сброс
вес. Вы молодец 
и
обязательно добьетесь поставленной цели!
и
обязательно добьетесь поставленной цели! 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.07.2022 07:18
Светлана., браво! Так держать, рада за
вас. 🌹🌹🌹
Светлана.
25.07.2022 11:15
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Спасибо Галинка.Вы для меня огромный мотиватор.Я не
уверена что у меня был бы такой результат если б не ваша история
похудения.😉
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.07.2022 11:27
Светлана., значит, я не даром тут пишу
до сих пор..
Светлана.
25.07.2022 11:48
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), Конечно не даром.Это же вы делитесь своим опытом.И кто
захочет тот же и воспользуется.Спасибо огромное.💋❤️👍💓
Алин@
25.07.2022 13:29
Отлично👍😘🌹🌹🌹 сколько ещё сбросить? Желаю успехов🌹🌹🌹😘👍
Ню
25.07.2022 13:32
Правильно, что не каждый день на весы встаёте, я так не могу -
каждый день любопытно. Успехов!
Ана-на
25.07.2022 14:06
Как у Вас все плавненько, красиво. Умничка!!!
Лучшие рационы
2025-07-01
Калорийность: 1559 кКал
2025-07-02
Калорийность: 1543 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1466 кКал
Интересные блоги
27-06-2025
July
july
- go to bed before 1 a.m. and starting to be ...
27-06-2025
У меня не получится перестать переедать, и сейчас ...
Почему человек жрёт лишнего?
Да потому что вкусно...
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
Новые рецепты
