Дневник питания за 11.07.2022

Очень похолодало.Дождь пошел.Успела еще землянику собрать на огороде.А клубнику не успела.И горох остался висеть не собраный.Невозможно даже вокруг деревни прогуляться.Эх.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый	142	9.5	0.7	0.7	0.1
Сахар рафинад	5	20	0	0	5
Вода	350	0	0	0	0
Итого	497	29	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ украинский	470	169.7	12.2	2.8	23.5
Сметана 25% жирности	15	37.5	0.4	3.8	0.5
Хлеб	30	63.3	2.3	1	11.2
Вода	350	0	0	0	0
Итого	865	270	14	7	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутерброды с колбасой жареные	80	225.7	7.5	14	17.4
Хлеб	27	57	2.1	0.9	10.1
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	40	89.6	7	6.8	0
Вода	350	0	0	0	0
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Итого	797	453	18	22	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с авокадо	200	176.8	3.4	14.2	6.4
Шницель из Филе Цыплят Жареный [Твой Дом]	170	289	31.5	13.6	10.2
Картофель жареный	70	83.4	1.5	3	12.5
Итого	440	549	36	30	29
Итого за день	2599	1302	70	61	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 11.07.2022 20:25

А у нас даже воздух плавится,как металл, 34 в тени!

Даниленко Татьяна 11.07.2022 22:13

В дождь, под зонтом... Это же очень романтично, гулять в непогоду)))

Валентина 11.07.2022 22:54

Есть мнение, что не бывает плохой погоды, бывает неподходящая одежда. Я с ним согласна. Резиновые сапожки, дождевик и вперед !

Светлана. 12.07.2022 09:15

Катерина, Тяжело в жару конечно

Светлана. 12.07.2022 09:17

Валентина, Я все же вчера так и сделала

Руслана 12.07.2022 11:14

Катерина, у нас на прошлой неделе в тени было 38.Думала не перелетую если так будет дальше🥰.Хоть бы жир плавился😂! Так нет же! 😁. Сегодня 13 и дождь. Моя погода. Прям балдею! Белорусь.

Катерина 12.07.2022 11:24

Руслана, у нас сегодня обещали жару, слава богу, синоптики ошиблись, небо затянуто тучами и не больше 27 градусов

Валентина 12.07.2022 14:31

Светлана., 👍👍👍

Светлана. 12.07.2022 20:43

Руслана, О да у нас похолодало.