Дневник питания за 02.07.2022

Добрый вечер.Сегодня пошла на рынок пешком.Закупилась .Назад чуть пришла.Голова кружилась.Пить хотелось жутко.Всю трясло.И сейчас плохо, давление 90 на 60 .Наверное это тепловой удар.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Филе куриное,отварное	100	144.8	31.4	1.9	0.6
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1300	226	33	2	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карась жареный	230	279.5	35.7	12.4	6.4
Черешня	95	49.4	1	0.4	10.1
Абрикосы	90	39.6	0.8	0.1	8.1
Мороженое лайт	80	100	0.4	1	22.4
Итого	495	468	37	13	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	200	165.6	4.2	4.8	26.6
Говядина по французски	165	357.9	34.7	21.5	4
Огурец соленый	60	7.8	0.5	0.1	1
Итого	425	531	39	26	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Карась жареный	145	176.2	22.5	7.8	4.1
Итого	345	272	24	8	23
Итого за день	2565	1498	134	51	117

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 02.07.2022 20:11

Что же вы себя не бережете?

Светлана. 02.07.2022 20:13

Елена Петрова, Чесно говоря со мной такое первый раз.И пошла же утром,еще и жары такой уж небыло.Что то пошло не так.

Елена Петрова 02.07.2022 20:18

Светлана., 2 раза такое было в середине 1 и 3 беременостей.

Лаванда 03.07.2022 13:58

Ещё и тяжести наверное пришлось тянуть с рынка....я сколько раз порываюсь пешком на рынок или супермаркет сходить, а все равно сажусь за руль еду, чтобы пакеты с провизией не тащить.

Светлана. 03.07.2022 15:48

Лаванда, Машину на тест на 3 дня сдала.Так вот с дуру и поперлась в жару.Туда на легке норм,а обратно с торбами конечно тяжко было.