Светлана.
26.06.2022 21:12
Дневник питания за 26.06.2022
Всем привет.Все хорошо.Ем.Лежу.Отдыхаю.Надеюсь завтра уже займусь
какими то делами.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из свиной шеи |
170
|
544 | 35.1 | 42.5 | 0.7 |
| Макароны с маслом |
120
|
148.3 | 4.7 | 2.6 | 26.5 |
| Лаваш толстый |
90
|
225 | 7.7 | 0.9 | 46.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Кофе молотый |
155
|
10.4 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 855 | 1000 | 52 | 52 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш толстый |
54
|
135 | 4.6 | 0.5 | 28.1 |
| Холодник со свеклой |
500
|
225.5 | 6 | 13 | 19.5 |
| Итого | 554 | 360 | 10 | 13 | 47 |
| Итого за день | 1409 | 1361 | 63 | 66 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.06.2022 21:37
Ну, главное что всё хорошо.
Новые рецепты
Авокадо тосты
154.3
12.2
6.7
10
6
А-ля шакшука
118.3
6.7
8.6
3.4
18
Рулетики лаваш и творог
169
12.4
5
18
5
Интересные блоги
26-06-2025
Дневник питания за 26.06.2025
Всем добра, тепла и стройности
Ну вот. Отчитмилил...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
01-07-2025
Сборник рассказов `Тайны Дракона`. Драконьи тайны:...
Драконьи тайны: 1 Как Дракон украл Принцессу.
- ...
Лучшие рационы
