Дневник питания за 25.06.2022

В плане похудения пропащая неделя.Ем что придется и много.Праздники закончены и надо как то входить в колею.Даже взвешиваться боюсь.Думаю что прибавила в весе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из Свинины [Натур Буфет]	150	420	20.3	37.5	0
Лук зеленый (перо)	26	5.2	0.3	0	0.8
Клубника	250	102.5	2	1	18.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	926	527	22	38	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	233	192.9	4.9	5.6	31
Холодник со свеклой	500	225.5	6	13	19.5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1233	418	10	18	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	200	82	1	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре	151	125	3.2	3.6	20.1
Вода	500	0	0	0	0
Курица в соевом соусе в духовке	104	207.9	25.6	11.4	0.6
Итого	755	332	28	15	20
Итого за день	3114	1361	63	73	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.06.2022 19:05

Кокетка, -700 ккал

Марина 987 25.06.2022 20:44

Да ,уж ,действительно ,кокетка ,ни у кого такого ровного графика не видела .