Дневник питания за 24.06.2022

Приветик.У нас начались жаркие дни.Кондеционер не люблю но приходися включать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с кабачком и луком	360	373	23	25.6	13.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	38	99.6	2.9	1.1	19.5
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	32	88	6.8	6.2	1.2
Кофе молотый	143	9.6	0.7	0.7	0.1
Итого	573	570	33	33	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат [Цезарь]	100	218	12.4	15.8	8.6
Картофель запеченый	100	100.9	1.9	3.3	15.8
Курица-гриль, грудка, только мясо	150	216	42.1	5.4	0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	400	256	0.8	0	1.2
Итого	750	790	57	24	25
Итого за день	1323	1361	90	58	60