Дневник питания за 22.06.2022

День как день.Обычный день.Холодник,арбуз,арбуз,холодник.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодник со свеклой	661	298.1	7.9	17.2	25.8
Итого	661	298	7	17	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	471	127.2	3.3	0.5	27.3
Итого	471	127	3	0	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с маслом	155	191.6	6	3.4	34.3
Грудка Куриная Варено-Копченая [Магнолия]	160	238.4	50.4	4	0
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Помидор (томат), грунтовый	90	21.6	1	0.2	3.4
Бульон кнорр	5	8	0.5	0.1	1.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	690	470	58	7	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	62	258.5	4.6	6.1	46.1
Мороженое лайт	80	100	0.4	1	22.4
Итого	142	358	5	7	68

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	394	106.4	2.8	0.4	22.9
Итого	394	106	2	0	22
Итого за день	2358	1361	77	32	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 23.06.2022 09:29

Хороший расклад.

Светлана. 23.06.2022 09:55

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Чесно, я как то устала .Завтра юбилей и у меня постоянно люди в доме.Всем нужна разная еда.Подруга еврейка непонимает что суп это тоже еда,подруге американке фасфуд подавай.Отцу надо диет питание.Себе тоже отдельно.Вчера ела что было.По итогу вчера пятилитровую кастрюлю холодника сделала а есть придется видно самой.Как то так.