Светлана.
12.06.2022 23:12

Дневник питания за 12.06.2022

Съездили на рынок.Цены еще те!!! Незнаю к чему идем но точно не к хорошему.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе припущеное
70
79.5 16.2 1.4 0.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
90
157.1 13.1 11.3 0.7
Кофе молотый
135
9 0.7 0.7 0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
15
52.5 3.9 4 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Кетчуп
10
10.1 0.1 0 2.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фруктовый Лед [Минский Хладокомбинат 2]
100
110 0.3 0 26.6
Вода
350
0 0 0 0
Черешня
100
52 1.1 0.4 10.6
Клубника
140
57.4 1.1 0.6 10.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка тушеная с сердцем
280
225.7 10.4 7 30.2
Капуста без масла
70
47.1 1.1 3.4 2.6
Вода
350
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
45
104.4 2.5 0.5 22.2
Килька каспийская
80
153.6 14.8 10.5 0
Вода
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
копченое Куриное филе
120
144 19.8 7.2 0
Картошка тушеная с сердцем
120
96.7 4.4 3 13
Помидор (томат), парниковый
160
22.4 1 0 6.1
Лук репчатый
52
21.3 0.7 0.1 4.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.06.2022 07:54
Где, в какой местности вы идёте к нехорошему? А, Минск..
Светлана. 13.06.2022 08:57
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Цены увеличены в два раза.Зарплата та же.😪
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.06.2022 10:55
Светлана., ваших читаю, зарплату кому и добавили. Так же, как в России.
Но цены.. Они стабильны были только в СССР, даже говорят, снижение было.. Но я 59 г. р., уже не застала такого.
ИХ 13.06.2022 11:45
Вы у нас не были, цены вообще заоблачные. Буквально все подорожало. По магазинам бегать надо, как ищейка, в поисках адекватных цен
Светлана. 13.06.2022 12:01
Инна ИХ, А вы откуда? Мне кажется хуже чем у нас ничего нет.Вчера даже овощи подешевле искала.
ИХ 13.06.2022 12:09
Латвия, соседи)
Светлана. 13.06.2022 12:15
Инна ИХ, Да,у вас тоже жизнь не из дешевых
Майя 13.06.2022 12:52
Инна ИХ, О Латвия! Привет!!! Где живёте? Посмотрела. Я в Риге жила в начале 90х
Майя 13.06.2022 12:58
Светлана., а мне кажется сейчас у всех жизнь примерно одинаковая. Любую страну возьми, то же самое скажут
Светлана. 13.06.2022 13:23
Майя, Вы правы.
ИХ 13.06.2022 14:14
Майя, у нас страна маленькая, сегодня с утра в Риге, в обед у нас, в Даугавпилсе, рядом границей с Беларусью, а вечером у моря, где-нибудь в Лиепае.😊
Ню 13.06.2022 14:17
Москва, Даниловский рынок, полкило клубники -800 руб.
ИХ 13.06.2022 14:20
Майя, я посмотрела, где Вы. В 2019 году, когда был введен Россией безвизовый въезд в СПб и Калининград, до Спб не успели доехать, очень жаль. А теперь сначала пандемия, а позже события, а теперь походу обнищание. А съездить очень хотелось
Анна Кириенко 13.06.2022 14:20
Ню, Крым, кг клубники - 100 р... Черешня 120. Помидоры - 100-130, огурцы - 50 р. С овощами у нас полный порядок, а вот то, что везут из Москвы: вещи, стройматериалы и прочую бытовуху - дешевле заказать ТК из Москвы, чем покупать здесь.
Светлана. 13.06.2022 16:22
Ню, Возможно что в Москве и зарплаты не 250 долл.?
Ню 13.06.2022 17:12
Светлана.,Смотря у кого. Cредняя зарплата по Москве ( с учетом внешнего курса, а не того, который нарисовал ЦБ, за который валюту не купишь) - 1000 долл. Эта тысяча складывается как из зп топ-менеджмента с зарплатой выше 100 тыс, так и из зп рядовых бюджетников типа учителей с зп 40000 тыс - это, кстати, 400 долл. Зарплаты в Москве пока никто не поднимал. Есть еще пенсионеры с пенсией 20 тыс. По данным Всемирного банка, большая часть российской нищеты сконцентрирована не в беднейших, а в богатейших городах страны, в частности в Москве и Санкт-Петербурге. Это рушит сложившийся в обществе стереотип о том, что бедность в первую очередь сосредоточена в провинции.
Маша Иванова 13.06.2022 17:36
Ню, не может клубника столько стоить, это какая-то левая пластиковая у перекупов
Елена Че 13.06.2022 17:51
Сегодня черешни немного купила по 400р.за кг. себе любимой 🙂 Сын к ней равнодушен. Ему мясо подавай. А цены подскочили конкретно. Кофе который стоил 200р. за 500 перевалил. Чай сыну брала "кертис" со всякими ароматизаторами по акции 60-70р.,сейчас в магните по акции 139р☹. Масло сливочное дешевле 150 за пачку не найти. Капуста свежая 60р. Вся кондитерка подорожала. Печенье и конфеты по цене мяса. Говядина тоже с 500-600р. до 800-900 дошла. Мешки для мусора в галамарте брала по 49р. Стали 69, через неделю 89,сейчас уже 119р. Каждый раз заходишь в магазин,и в шоке от цен.
Стройматериалы в 2,5 -3 раза подорожали (сестра с мужем строятся).
Dia Athena 13.06.2022 19:02
Прочитала первый раз "Цены еще те" поняла что ничего не изменилось и они еще те же...)))) со второго раза вроде понялось..))))
Светлана. 13.06.2022 20:53
Ню, Что тут скажешь.Вы абсолютно правы.Так оно и есть.
Майя 14.06.2022 08:23
Инна ИХ, мне очень понравилась Латвия, Рига, по своей энергетике очень мне близка. Какие продукты там вкусные были!
Майя 14.06.2022 08:26
Ню, в провинции кто не ленивый, у всех хозяйства, огороды, на которых и живут
Марусичка 14.06.2022 10:28
Майя, сразу почему то вспомнила песню про комбайнеров)))
https://m.youtube.com/watch?v=AHGHtcJUMP8
Вот реально все так, ничего не изменилось за 10 лет ... В промышленных регионах вместо поля и трактора - завод и станок. Но у каждого огород, да.
Все кто могут уехать после школы - уезжают, рвутся в города покрупнее.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты