Дневник питания за 06.06.2022

Добрый вечер .Сегодня у меня дома весело.Приехала сестра и внучку Майю с собой взяла.Приехали на неделю погостить.Ура.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Кофе молотый	150	10.1	0.8	0.8	0.2
Драники с луком	120	160.4	3.8	5.8	23.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	35	91.7	2.6	1	18
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	20	57.2	4.1	4.4	0.1
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
Итого	700	370	11	16	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Творог влажный 4,3% жирности	100	98	11.1	4.3	3.4
Малина	43	19.8	0.3	0.2	3.6
Мед пчелиный	27	88.6	0.2	0	21.7
Винегрет по весеннему	103	85	1.8	3.9	10.5
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	30	69.6	1.7	0.3	14.8
Скумбрия жареная	47	123.5	9.1	9.3	0.8
Итого	700	484	24	18	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Омлет с белком	410	327.6	44.3	10.7	13.1
Соус Кунжутно-Ореховый [Камако]	11	16.2	0.3	1	1.4
Итого	771	343	44	11	14