Дневник питания за 04.06.2022

Приветик.Сегодня у нас в Минске очень теплый,солнечный день.Семье уже сварила щавель с ребрами и драники с мясом.Будет праздник живота.Всем желаю хорошего дня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп сырный	300	151.5	11.4	6.3	12.3
Бутерброды с икрой	45	137.2	6.9	6.5	12.8
Кофе молотый	150	10.1	0.8	0.8	0.2
Итого	495	298	19	13	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат по весеннему	230	115.2	2.8	8.3	6.7
Яичница с ветчиной	100	254.6	17.5	20.3	0.5
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	35	79.8	3	0.5	15.8
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Томатный Суп-Пюре с Сухариками [Зеленая Точка]	250	80	2.5	3.5	9.5
Итого	765	609	30	36	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша перловая	110	91	2.8	0.3	19.3
Гуляш из говядины	250	317.5	29.5	17	10.2
Помидор (томат), парниковый	105	14.7	0.6	0	4
Сухарики из хлеба со специями	10	39.9	0.7	1.3	6.2
Итого	475	463	33	18	39
Итого за день	1735	1371	82	68	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 05.06.2022 23:41

О, как вкусно.
Обожаю драники. А ещё больше ваши колдуны. Мням