Светлана.

01.06.2022 07:09

Дневник питания за 31.05.2022

Доброго утра.Вчера сьездили к отцу в деревню за яйцами и картошкой.Как там хорошо.Мне не хотелось уезжать но надо.24 июня у меня 50 лет.Будем отмечать в ресторане.Надо готовится.Платье купить а то вся моя одежда просто огромная.Мне неверится самой что я это носила.На фото вид из окна спальни.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш по-Деревенски [Савит-Плюс Компани]	26	80.6	3	0.5	16.2
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	41	117.3	8.4	9	0.2
Кофе молотый	150	10.1	0.8	0.8	0.2
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	317	248	12	10	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Хлеб ржаной из сеяной муки	42	88.2	2.1	0.4	18.8
Почки говяжьи жареные	250	457.3	46.8	24.8	18.5
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	492	787	52	37	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Помидор (томат), парниковый	125	17.5	0.8	0	4.8
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Сметана 20% жирности	25	51.5	0.6	5	0.9
Драники с луком	150	200.5	4.8	7.2	29
Итого	341	329	6	17	37
Итого за день	1150	1365	71	65	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 01.06.2022 07:21

Очень приятно, когда размер уменьшается, а не увеличивается! Ах!

Здорово!

Жанеттита 01.06.2022 07:24

WOW! Какой вид из окна потрясающий.
Удачи вам в поиске красивого наряда ко дню рождения.
Ой и не простая это задача, но такая приятная.

Надежда 01.06.2022 07:54

шикарный вид из окна! прекрасные ощущения большой одежды! Поздравляю!!!

Даниленко Татьяна 01.06.2022 08:13

Вы живете где-то в районе Троицкого предместья? Красота...

Лариса Брусенцева 01.06.2022 08:17

Как отлично подготовились к юбилею. Новый вес, новое платье! Мои поздравления!

_N_ 01.06.2022 08:36

Ха, так мы с Вами земляки, оказывается. Я работаю и гуляю у вас фактически под окнами. Хихикаю

Иногда хожу с работы на пл. Победы, просто, чтобы прогуляться. Повезло вам с панорамой, однако.

_N_ 01.06.2022 08:42

Недавно фотографировала, гуляя в обед. Красиво все-таки у нас там, хоть зимой, хоть летом. Получаешь удовольствие. Вроде центр города, но как-то суета остается в стороне. Островок спокойствия и тишины. Подмигиваю

Светлана. 01.06.2022 08:44

Даниленко Татьяна, Да.Татьяна а у вас мама случайно не на ул. Голодеда живет?

Светлана. 01.06.2022 08:44

Хелен, Да.Земляки.😘

Светлана. 01.06.2022 08:45

Хелен, Я по набережной бегаю.Вечером очень классно.

Светлана. 01.06.2022 08:46

Лариса Брусенцева, Спасибо,😘😘😘

Светлана. 01.06.2022 08:46

Надежда, Спасибо.

Светлана. 01.06.2022 08:47

Жанеттита, Уже сейчас мне будет легче себе наряд подобрать.В любом случае я буду получать удовольствие.😘😘😘😘

Светлана. 01.06.2022 08:47

Ирина Макс, Ириша,мы звезды😘😘😘😘😘

Валентина 01.06.2022 09:02

Новый вес, новое платье, новые ощущения себя в ноаом-прежнем теле. Что может быть лучше?
Вид из окна очень красивый
А у меня из окна спальни вид на огород и курятник 😀 (вспомнился стих
А из нашего окна площадь Красная видна
А из нашего окошка только улицы немножко)
Кто продолжит?

Тучка 01.06.2022 09:31

Хелен, шикарно! хочется тоже рядом с водоемом жить)

Тучка 01.06.2022 09:33

Прекрасный вид из окна! Наверно, когда смотришь - настроение поднимается! Поздравляю с достижением по потере лишнего)! С улыбкой

mefody 01.06.2022 09:37

Валентина,
А у нас в квартире газ.
А у вас?
А у нас газопровОд.
Вот! С улыбкой

Даниленко Татьяна 01.06.2022 09:54

Светлана.,Нет, мы бобруйчане))) Просто я часто бываю в Минске, неплохо ориентируюсь. Люблю этот город)))

Даниленко Татьяна 01.06.2022 09:55

Хелен, Это точно! Повезло.

Ксерения 01.06.2022 10:00

Валентина, жителю района из скучных блочных домов ваш вид кажется прекраснейшим!! Наверное, и тишина звенящая..

Ирина Макс 01.06.2022 10:01

Светлана., разумеется! Вечеринка

Ксерения 01.06.2022 10:03

Светлана., вы герой! Молодец! Я только хожу пешком, не бегаю. Как часто и как много бегаете?

Валентина 01.06.2022 11:43

Ксерения, нет, тишины нет. Птицы поют. Соловьиная пора сейчас.
А насчет видов - мне оба нравятся

Валентина Николаевна 01.06.2022 12:43

У нас седьмой этаж. А около дома оставлен частный сектор домов и это так здорово! Видишь и как сады цветут, и как осенью горит яркими красками листва. А под утро иногда улавливаешь еле слышно кукареканье петуха... Широкая улыбка